ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Παρασκευή, 22 Οκτωμβρίου 2021 - 10:13:41μ.μ.

banner468x60

03
Νοεμβρίου

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ποδήλατο είναι μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία. Κάνοντας κάποιος ποδήλατο βελτιώνει το μυοσκελετικό και το καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αποφορτίζεται ψυχολογικά, καταπολεμά τις αϋπνίες και χάνει βάρος. Σύμφωνα με δύο νέες μελέτες, μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για έμφραγμα και να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο.

03
Νοεμβρίου

Όμως μία νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει νέα δεδομένα για τα πλεονεκτήματα της κίνησης, τονίζοντας ότι η άσκηση αποτελεί το καλύτερο φάρμακο.

31
Οκτωβρίου

Οι δουλειές του σπιτιού δεν τελειώνουν ποτέ, συνηθίζουν να λένε οι νοικοκυρές, δυσανασχετώντας για την κούραση που προκαλεί η καθημερινή φασίνα. Όπως έδειξε όμως σχετική επιστημονική έρευνα, οι δουλειές στο σπίτι κάνουν καλό στην υγεία και μας χαρίζουν χρόνια ζωής.

29
Οκτωβρίου

Μήπως να ξανασκεφτείτε και να αρχίσετε να καλύπτετε μικρές καθημερινές αποστάσεις με τα πόδια, έτσι ώστε να γλιτώνετε και έξοδα, αλλά και να ωφελήσετε τον εαυτό σας; Κι αν δεν σας είναι οικεία τα οφέλη του περπατήματος, οι παρακάτω πληροφορίες σίγουρα θα σας διαφωτίσουν.

29
Οκτωβρίου

Ερευνητές της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας κατέληξαν πως ναι, η μουσική μπορεί να αποδειχθεί τρομακτικά ωφέλιμη για την υγεία και ιδιαίτερα για την καρδιά!

29
Οκτωβρίου

Ενα μάθημα γιόγκα διαφέρει από τα υπόλοιπα προγράμματα γυμναστικής. Δεν είναι μόνο η αυτοσυγκέντρωση που απαιτείται για να ανταποκριθεί κανείς στη δυσκολία της κάθε στάσης.

28
Οκτωβρίου

Οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι –κιρκάδιο ρυθμό όπως ονομάζεται επιστημονικά– επομένως επηρεάζονται από τον κύκλο του 24ώρου, διαπίστωσαν ερευνητές από το αμερικανικό πανεπιστήμιο Νορθουέστερν του Σικάγο. Αυτό συνεπάγεται ότι ανταποκρίνονται διαφορετικά όταν υπάρχει φως και όταν πέφτει το σκοτάδι.

28
Οκτωβρίου

Φροντίζετε να καταναλώνετε ψάρι και ελαιόλαδο για να προστατεύσετε την καρδιά σας, να έχετε πολλά χόμπι για να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας νέο και να κοιμάστε αρκετά για να μην γεράσει πρόωρα το δέρμα σας. Πόσο συχνά σκέφτεστε όμως την υγεία των αρθρώσεών σας; Αναλογιστήκατε ποτέ μήπως κάποιες από τις συνήθειες που έχετε υιοθετήσει καταπονούν το σκελετικό σας σύστημα;

27
Οκτωβρίου

Έχετε βαρεθεί να λέτε ιστορίες στον εαυτό σας, του τύπου, «δεν έχω χρόνο για γυμναστική», «είμαι κουρασμένη», «αφού είμαι όλη μέρα στο γραφείο» κτλ. Ένα δίκιο το έχετε. Έλα όμως που υπάρχουν κι αυτά τα 3-4 κιλά στα σημεία τα γνωστά, που δεν λένε να φύγουν!

27
Οκτωβρίου

Η άρση βαρών δεν έχει συσχετισθεί ιδιαίτερα με την εξυπνάδα.

26
Οκτωβρίου

Το δυνάμωμα των μυών κάνει καλό στον εγκέφαλο και απομακρύνει την πιθανότητα άνοιας σύμφωνα με το συμπέρασμα αυστραλιανής έρευνας.

25
Οκτωβρίου

Με βάση  νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, κατά τη διάρκεια της άσκησης εκκρίνεται η ορμόνη «Ιρισίνη» που διευκολύνει την απώλεια λίπους και εμποδίζει τη σύνθεσή του

24
Οκτωβρίου

«Έχω καλό μεταβολισμό. Τρώω όσο θέλω και δεν παχαίνω». Σίγουρα έχετε ακούσει κάποιον να το λέει και μάλλον έχετε αντιδράσει με εμφανή ενόχληση ή και ζήλεια! Ο μεταβολικός μας ρυθμός καθορίζεται από τα γονίδιά μας, έχει δηλαδή κληρονομική βάση. Αυτό σημαίνει απαραίτητα ότι είμαστε «καταδικασμένοι» να μη φτάσουμε ποτέ το ιδανικό μας βάρος εάν είμαστε προδιατεθειμένοι γενετικά να μην καίμε πολλές θερμίδες; Όχι, υποστηρίζουν (ευτυχώς) οι ειδικοί.

24
Οκτωβρίου

Το Σαββατοκύριακο 15 & 16 Οκτωβρίου 2016, ο Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας και το «Light of Yoga» διοργάνωσαν το 4ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα με θέμα: «Γιόγκα και συνειδητότητα», στους πολυχώρους «The Hub events» και «Αλκμήνη».

22
Οκτωβρίου

Στους πάσχοντες από διαβήτη οι ειδικοί προτείνουν συστηματική άσκηση για πολλούς λόγους.

21
Οκτωβρίου

H σωματική άσκηση, ακόμη κι αν είναι λίγη, μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξουμε διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με μετά-ανάλυση που έγινε από τα βρετανικά πανεπιστήμια UCL και Cambridge.

19
Οκτωβρίου

Οι γάμπες όπως έχουν αποφανθεί και χιλιάδες έρευνες, είναι από τα πρώτα σημεία που κοιτάνε οι άντρες σε μία γυναίκα. Επομένως, δεν μπορούμε να τις αφήσουμε στο έλεος του Θεού και του νόμου της βαρύτητας. Από την άλλη, μπορεί να μην έχουμε χρόνο ή διάθεση για γυμναστήριο.

15
Οκτωβρίου

Εάν η μορφή άσκησης που προτιμάτε είναι το τρέξιμο, είτε σε χαλαρό ρυθμό είτε με περισσότερη ένταση, είτε για μικρές αποστάσεις είτε για αρκετά χιλιόμετρα, η διατροφή και η ενυδάτωση είναι ο «σύμμαχος» που χρειάζεστε για να πετύχετε τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και να επωφεληθείτε στον μέγιστο βαθμό από τη σωματική δραστηριότητα.

14
Οκτωβρίου

Όλοι έχουμε ένα… θεματάκι, με το να ξεκινήσουμε γυμναστική. Είτε σε γυμναστήριο, είτε όμως και στο σπίτι. Ακόμα και όταν το πάρουμε απόφαση όμως και ενώ μπορεί να χύνουμε λίτρα ιδρώτα, ακόμα και τότε, μπορεί να μην έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε, εξαιτίας λαθών που κάνουμε. Αυτά, είναι τα 5 πιο σοβαρά λάθη που κάνουμε όλοι στον διάδρομο!

13
Οκτωβρίου

Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του βάρους, μας γεμίζει ενέργεια και μας κάνει χαρούμενους. Παράλληλα όμως βοηθά να δείχνουμε και πιο όμορφοι, ωφελώντας το δέρμα και τα μαλλιά.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα