ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Σάββατο, 27 Νοεμβρίου 2021 - 9:08:39μ.μ.

banner468x60

15
Ιουλίου

Είναι πολύ πιο απλή από τους κουραστικούς κοιλιακούς και έχει γίνει ήδη μόδα!

14
Ιουλίου

Όταν η yoga συνάντησε τα ακροβατικά, ένας μεγάλος έρωτας γεννήθηκε και πολλές θερμίδες κάηκαν.

14
Ιουλίου

Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη γυμναστική και όπως αποκαλύπτουν οι επιστήμονες μπορεί να ‘κάψει’ και αρκετές θερμίδες όταν περπατάμε σωστά. Η αλλαγή στην ένταση του βηματισμού είναι αυτή που, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, μπορεί να αυξήσει τις θερμίδες που καίτε μέχρι και 20% .

13
Ιουλίου

Αν βαριέστε το γυμναστήριο και δεν σας περισσεύει χρόνος για να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, το 7λεπτό workout είναι ιδανικό για εσάς!

13
Ιουλίου

Τα μπράτσα είναι ένα από τα πλέον «προβληματικά» σημεία στο γυναικείο σώμα, καθώς η χαλάρωση παρατηρείται ακόμη και σε πολύ αδύνατες ή σε νεαρές σε ηλικία γυναίκες.

12
Ιουλίου

Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και αυτές που ασκούνται συστηματικά, όταν μείνουν έγκυες σταματούν να γυμνάζονται φοβούμενες ότι θα θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη.

12
Ιουλίου

Όπως αναφέρεται στο Watchfit “Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση.

11
Ιουλίου

Οι διακοπές αν δεν είναι ξεκούραστες και χαλαρές δεν είναι διακοπές. Ωστόσο, αν θέλουμε λίγο να ξεσκουριάσουμε και να κινηθούμε, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να συνδυάσουν την εξάσκηση με την παραλία.

09
Ιουλίου

Το highlining μπορεί να θεωρηθεί από τα πιο ριψοκίνδυνα σπορ. Την ίδια στιγμή όμως, σου προσφέρει στιγμές ατελείωτης αδρεναλίνης.

09
Ιουλίου

Σε όποιο επίπεδο κι αν βρίσκεστε, το φετινό καλοκαίρι αποτελεί μιας πρώτης τάξης ευκαιρία να να κάνετε Yoga και να συμμετέχετε σε άκρως ενδιαφέροντα μαθήματα και σεμινάρια, αλλά και φεστιβάλ στα οποία η αρχαία πρακτική κατέχει εξέχουσα θέση.

08
Ιουλίου

Το Bikini Yoga είναι ένα μάθημα που βασίζεται στην πανάρχαια τεχνική του ζεν και εκτελείται στην παραλία, επιτρέποντάς σας να συνδυάσετε την προπόνηση με την καλοκαιρινή αύρα και μια ανέμελη βουτιά.

08
Ιουλίου

Ακόμη κι αν γυμνάζεστε συστηματικά και φροντίζετε να μην κάθεστε πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, υπάρχουν τρόποι να κάψετε μερικές έξτρα θερμίδες.

07
Ιουλίου

Τα οφέλη του τζόγκινγκ στην ψυχοσωματική υγεία είναι πολλά και καλά τεκμηριωμένα. Ωστόσο, παρά την πλειάδα των αποδείξεων για τις επιδράσεις του, η άγνοια γύρω από αυτό εξακολουθεί να είναι μεγάλη.

05
Ιουλίου

Μιας και το καλοκαίρι είναι εδώ και το μόνο που θέλουμε εμείς οι γυναίκες είναι να βγούμε στην παραλία με θανατηφόρα οπίσθια, θα πρέπει ό,τι κάνουμε να γίνεται σωστά και ο λόγος είναι πως ο χρόνος που έχουμε μέχρι τις διακοπές είναι περιορισμένος.

05
Ιουλίου

Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο της εμμηνόπαυσης συχνά ταλαιπωρούνται από συμπτώματα όπως ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος, ο κακός ύπνος και η πεσμένη διάθεση.

01
Ιουλίου

Μπορεί ο "πόνος" μας να είναι η φουσκωμένη μας κοιλίτσα και να κάνουμε αμέτρητους κοιλιακούς με μοναδικό στόχο να αποκτήσουμε six packs, τα χέρια όμως είναι ένα άλλο εξίσου σημαντικό σημείο του κορμιού μας που πρέπει να κάνουμε focus την ώρα της γυμναστικής.

30
Ιουνίου

Εάν θες να τα δώσεις όλα και να μπεις δυναμικά στον ανδροκρατούμενο χώρο της γυμναστικής, αυτό είναι το νέο σου στοίχημα. Ξεκίνα τη Broga Yonga.

30
Ιουνίου

Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση.

29
Ιουνίου

Σε αυτή τη ζωή υπάρχουν δύο είδη γυναικών: Αυτές που γυμνάζονται καθημερινά και ας τρέχουν σε δουλειές και ας έχουν οικογένεια και σε εκείνες που γράφονται μεν γυμναστήριο αλλά πατάμε μόνο 10 φορές τον χρόνο (μετρημένες).

28
Ιουνίου

Αν αθλείστε συστηματικά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για τη μεγιστοποίηση του αποτελέσματος.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα