ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021 - 4:15:56π.μ.

banner468x60

12
Μαΐου

Το λίπος στην κοιλιά εκτός από αντιαισθητικό, ειδικά στις γυναίκες, είναι και επίμονο.
Τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι και το άγχος για την απώλεια κιλών μεγαλώνει, μπορείς να επιταχύνεις τη διαδικασία, βάζοντας στη διατροφή σου τα παρακάτω τρόφιμα.

08
Μαΐου

Όσοι έχουν περιττά κιλά και συσσωρευμένο λίπος στο ήπαρ τους μπορεί να βελτιώσουν την κατάστασή τους με οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, όσο χαλαρό ή έντονο κι αν είναι.

06
Μαΐου

Οι νέες τάσεις στη γυμναστική που θα σας ενθουσιάσουν

02
Μαΐου

Η απορρόφηση του σιδήρου εξαρτάται από την μορφή με την εμφανίζεται στα τρόφιμα και βέβαια από τις ανάγκες του οργανισμού σε σίδηρο (π.χ. κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απορρόφηση του σιδήρου αυξάνεται σε σημαντικό βαθμό από τον γυναικείο οργανισμό).

27
Απριλίου

Μπορεί να μοιάζει απλή στάση, ωστόσο είναι η δυσκολότερη και πιο επώδυνη άσκηση Pilates που υπάρχει.

17
Απριλίου

Όσες θέλετε να έχετε σφιχτή κοιλιά θα πρέπει να γυμνάσετε του κοιλιακούς σας. Αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, μπορείτε να ξεκινήσετε με τις παρακάτω απλές ασκήσεις, που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.

16
Απριλίου

Το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις μπορεί να είναι μια μοναχική ενασχόληση, ωστόσο σύμφωνα με ακαδημαϊκούς οι άντρες που τρέχουν πολλά χιλιόμετρα είναι πιο ελκυστικοί στα μάτια των γυναικών.

15
Απριλίου

Ας πούμε ότι γυμνάζεσαι καθημερινά, που μάλλον δεν το κάνεις. Πάμε πάλι. Γυμνάζεσαι μερικές φορές την εβδομάδα- και για να ξέρεις η ενδεδειγμένη διάρκεια είναι περίπου 2,5 ώρες εβδομαδιαία- και μετά κάνεις ντους.

13
Απριλίου

Οι σύντομης διάρκειας, αλλά έντονες και δυναμικές ασκήσεις που «κόβουν» την αναπνοή έχουν πιο θετικές επιπτώσεις απ’ ό,τι η μέτριας ένταση γυμναστική,

13
Απριλίου

Όταν η yoga συνάντησε τα ακροβατικά, ένας μεγάλος έρωτας γεννήθηκε και πολλές θερμίδες κάηκαν.

08
Απριλίου

Στην προσπάθεια σας να αποκτήσετε γρήγορα γράμμωση κ κάνετε λάθη που σας κουράζουν αλλά εμποδίζουν και το κάψιμο του λίπους στην περιοχή αυτή.

08
Απριλίου

Το επίμονο λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι εφιάλτης για άντρες και γυναίκες.

07
Απριλίου

Νιώθετε μια ακατανίκητα λαχτάρα για ένα χάμπουργκερ, για ένα πιτόγυρο ή μια μερίδα πατάτες τηγανητές;

04
Απριλίου

Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου οργανισμού με πιθανά καρδιαγγειακά προβλήματα. Kάντε τώρα την αρχή και απαλλαγείτε απ’ ό,τι «περισσεύει», ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής που σας ταιριάζει.

31
Μαρτίου

Είστε άνω των 40; Αν ναι, τώρα έχετε έναν ακόμη λόγο να εντάξετε τη τακτική άσκηση στη καθημερινότητά σας,

30
Μαρτίου

Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή είναι ακρογωνιαίος λίθος για την καλή κατάσταση της υγείας μας.

28
Μαρτίου

Εάν κάνετε προσπάθεια να χάσετε κιλά και δεν αντέχετε άλλο τις εξαντλητικές προπονήσεις και το πρόγραμμα στη διατροφή σας, εμείς σας έχουμε τέσσερις έξυπνους τρόπους για να χάσετε τα παραπάνω κιλά χωρίς πολύ κόπο και στερήσεις.

26
Μαρτίου

Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη έχει πολλαπλά οφέλη για την ίδια την γυναίκα καθώς έχει βρεθεί ότι προλαμβάνει από συχνά προβλήματα της εγκυμοσύνης όπως αιμορροΐδες, φλεβίτιδα, κράμπες και οσφυαλγία αλλά και για το μωράκι της που μεγαλώνει μέσα στην κοιλιά της.

25
Μαρτίου

Εάν θέλετε να κάνετε γυμναστική και ταυτόχρονα να διασκεδάσετε, τότε το σχοινάκι είναι η καλύτερη επιλογή που έχετε και μπορείτε να κάνετε ακόμα και στο σπίτι σας.

24
Μαρτίου

Mε στόχο τη μεγαλύτερη αποδοτικότητα αλλά και την ασφάλειά σας, επιλέξαμε από μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων επτά ιδιαίτερες ασκήσεις για όλο το σώμα, που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε και χωρίς καθόλου εξοπλισμό.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα