ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021 - 3:15:24π.μ.

banner468x60

21
Μαρτίου

Η σωματική άσκηση είναι σημαντική για να είστε υγιείς, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να την αντιμετωπίζετε ως καταναγκαστικό έργο.

19
Μαρτίου

Όσο περισσότερο χρόνο περνά κανείς… όρθιος, τόσο καθυστερεί τη διαδικασία του γήρατος.

17
Μαρτίου

Η καθημερινότητα σας μπορεί να σας προσφέρει πολλές ευκαιρίες για να κάψετε θερμίδες. Καίτε έως 2.500 θερμίδες σε μία καθημερινή ημέρα με ήπια δραστηριότητα. Ωστόσο για να μπορέσετε να χάσετε κιλά, θα πρέπει να κάψετε περισσότερες από αυτές που καίτε συνήθως.

16
Μαρτίου

Το καλοκαίρι σε λίγους μήνες θα κάνει την εμφάνισή του και οι περισσότερες γυναίκες αγωνιούν για το πώς θα εμφανιστούν στη παραλία. Αποτέλεσμα ξεκινούν εντατικά γυμναστική, δίνοντας βάρος στους γλουτούς.

14
Μαρτίου

Σύμφωνα με τους επιστήμονες οι παλμοί της καρδιάς της γυναίκας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης αυξάνονται κατά δέκα τοις εκατό. Αυτό σημαίνει ότι, χωρίς να το ξέρετε, κάνετε μία αερόβια άσκηση. Η γυμναστική ωφελεί τόσο εσάς όσο και το μωράκι σας που βρίσκεται στην κοιλιά σας.

13
Μαρτίου

Σου βρήκαμε τον πιο απλό και αποτελεσματικό τρόπο να κρατηθείς σε φόρμα ακόμη και στο σπίτι. Έτοιμη;

10
Μαρτίου

Η κακή στάση του σώματος, παρόλο που δεν αναγνωρίζεται, πρέπει να είναι το συνηθέστερο πρόβλημα ομορφιάς.

09
Μαρτίου

Για γιόγκα έχουμε ακούσει (και κάνει). Για acro και aerial yoga, επίσης. Για yoga προσώπου όμως, έχετε άραγε ακούσει ποτέ;

08
Μαρτίου

Ο εθισμός στην σωματική άσκηση είναι μια νοσηρή εμμονή με την φυσική κατάσταση και την γυμναστική. Είναι συχνά αποτέλεσμα διαταραχής ως προς την εικόνα του σώματος, αλλά και διατροφικών διαταραχών.

07
Μαρτίου

Είτε έχετε συχνά αϋπνίες, είτε ξυπνάτε νωρίς, ή απλά έχετε ανάγκη για χαλάρωση, η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ήσυχοι όλη τη νύχτα και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι. Ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις και θα νιώθετε το πρωί άλλος άνθρωπος.

05
Μαρτίου

Εάν προσπαθείτε με δίαιτες και πολλές ώρες γυμναστικής να χάσετε το τοπικό πάχος στην περιοχή της κοιλιάς και δεν τα καταφέρνετε εμείς έχουμε την άσκηση που σας υπόσχεται επίπεδη κοιλιά.

04
Μαρτίου

Ενισχύστε με έξυπνους τρόπους το ανοσοποιητικό σας σύστημα . Συγκεκριμένα ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και σίγουρα θα προστατευτείτε από το κρυολόγημα. Μπορείτε να κάνετε καθημερινά αυτά τα απλά πράγματα.

03
Μαρτίου

Όλοι γνωρίζουμε πως το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία μας. Είναι η άσκηση που βελτιώνει το κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα, τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς και δυναμώνει το μυϊκό σύστημα.

02
Μαρτίου

Το stepper μιμείται το ανέβασμα των σκαλοπατιών. Βοηθάει στην τόνωση και ενδυνάμωση γοφών, γλουτών, μηρών, τενόντων, κνημών και μέσης. Επιπλέον παρέχει αποτελεσματική αεροβική άσκηση και γυμνάζει έτσι όλο σας το σώμα.

28
Φεβρουαρίου

Με τις περισσότερες επαναλήψεις καίτε περισσότερο λίπος

27
Φεβρουαρίου

Δυσκολεύεστε να χάσετε κάποια κιλά και όσο να προσπαθείτε με τις δίαιτες δεν τα καταφέρνετε; Διαβάστε πως ο κάθε χορός θα γυμνάζει το κορμί σας και απολαύστε τη στιγμή.

24
Φεβρουαρίου

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας» (JACC), έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για τους «κανόνες» της υγιεινής ζωής.

23
Φεβρουαρίου

Όσοι δε γνωρίζουν από γιόγκα τη συσχετίζουν συνήθως με το διαλογισμό και όχι με μια μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

19
Φεβρουαρίου

Πόσο καλή είναι η ισορροπία σας; Μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 20 δευτερόλεπτα; To πόσο καλά ισορροπούμε αποτελεί δείκτη της γενικότερης υγείας μας.

17
Φεβρουαρίου

Το περπάτημα έχει αδιαμφισβήτητα οφέλη για την υγεία, μία νέα μελέτη ωστόσο αποκαλύπτει ότι το τρέξιμο υπερτερεί μακράν, καθώς μπορεί να γυρίσει πίσω το ρολόι του χρόνου.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα