Για την ακρίβεια, ποιον κοροϊδεύουμε, έχουν υπάρξει μέρες που όλοι μας έχουμε βρεθεί σε υπερένταση για τον έναν ή τον άλλο λόγο και αυτές οι μέρες μπορεί να ήταν παραπάνω από 2 σε μια εβδομάδα.
Για να μην γίνει όμως μόνιμο το πρόβλημα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε όταν νιώθουμε υπερένταση είναι μία από τις ακόλουθες ασκήσεις:
αεροβική άσκηση
βάρη
yoga
ασκήσεις αναπνοής
Όλες μαζί και κάθε μία ξεχωριστά είναι από τα πιο ισχυρά «όπλα» κατά της υπερέντασης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
πηγή: govastileto.gr
