ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Τρίτη, 14 Ιουλίου 2020 - 2:56:40π.μ.

banner468x60

11
Μαρτίου

Διώξε την υπερένταση με τις καλύτερες ασκήσεις

Κατηγορία Fitness

Η υπερένταση είναι μια κατάσταση στην οποία όλοι μπορούμε να βρεθούμε κάποια στιγμή εξαιτίας του έντονου τρόπου ζωής μας και της γεμάτης στρες καθημερινότητας.

Για την ακρίβεια, ποιον κοροϊδεύουμε, έχουν υπάρξει μέρες που όλοι μας έχουμε βρεθεί σε υπερένταση για τον έναν ή τον άλλο λόγο και αυτές οι μέρες μπορεί να ήταν παραπάνω από 2 σε μια εβδομάδα.

 

Για να μην γίνει όμως μόνιμο το πρόβλημα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε όταν νιώθουμε υπερένταση είναι μία από τις ακόλουθες ασκήσεις:

 

αεροβική άσκηση


βάρη


yoga


ασκήσεις αναπνοής

 

Όλες μαζί και κάθε μία ξεχωριστά είναι από τα πιο ισχυρά «όπλα» κατά της υπερέντασης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

 

 

πηγή: govastileto.gr

Διαβάστηκε 45 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα