Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα του πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης σχετικά με τις θετικές επιπτώσεις που έχει στους άντρες η τακτική άσκηση στο πλαίσιο ενός σύντομου ποδοσφαιρικού αγώνα, όπως αυτοί που είναι σήμερα τόσο διαδεδομένοι στα γήπεδα τύπου "5x5".
Συγκεκριμένα, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports διαπίστωσε ότι η προπόνηση (σωμτική άσκηση) σε τέτοιου είδους αγώνες ποδοσφαίρου δύο φορές την εβδομάδα για περίοδο 24 εβδομάδων, μειώνει την πίεση στο αίμα και βελτιώνει την την καρδιακή λειτουργία σε άντρες με υπέρταση και σε άντρες με διαβήτη τύπου 2.
Επιπλέον, οι άντρες με διαβήτη τύπου 2 που συμμετείχαν στην έρευνα, έχασαν 12% του σωματικού τους βάρους και μείωσαν τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα τους κατά 20% περισσότερο σε σύγκριση με τους άντρες που δεν συμμετείχαν τακτικά σε αγώνες ποδοσφαίρου.
Στην έρευνα συμμετείχαν 21 άντρες με διαβήτη τύπου 2 και 32 άντρες με υπέρταση, ηλικίας από 30 έως 60 ετών.
Πηγή:onmed.gr
