Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, το είδος της μουσικής που θα επιλέξουμε την ώρα που γυμναζόμαστε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις επιδόσεις μας.
Η ποπ μουσική, διαπίστωσαν οι ειδικοί έπειτα από πειράματα, είναι ιδανική για να συνοδεύσουμε την προπόνησή μας και αμέσως μετά, στη δεύτερη θέση, βρίσκεται η χέβι μέταλ. Αντιθέτως, η ρέγκε και η όπερα είναι πολύ πιθανό να ρίξουν τις επιδόσεις.
«Εξετάσαμε διαφορετικά είδη μουσικής και την επίδραση που είχαν στο τρέξιμο» αναφέρει η ψυχολόγος και fitness coach Λιάν Χολ, σχολιάζοντας την έρευνα. «Μπορεί η επιλογή μουσικής να είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, όμως τελικά όλα κρίνονται από τα συναισθήματα που προκαλεί κάθε είδος» δηλώνει και συνεχίζει: «Για παράδειγμα, η κλασική μουσική έχει την τάση να μας κάνει να νιώθουμε πολύ χαλαροί, κάτι που επιβεβαιώνεται από την έρευνα, ενώ η ποπ μουσική, όπως και η χέβι μέταλ, έχει πιο έντονο ρυθμό, οπότε θα μας βοηθήσει να τρέξουμε λίγο πιο γρήγορα».
πηγή: onmed.gr
