ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Σάββατο, 23 Ιανουαρίου 2021 - 6:59:18π.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 48
20
Οκτωβρίου

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Κατηγορία Fitness

Αν είστε από τις γυναίκες που γυμνάζονται σε όλη τη ζωή τους τότε δεν θα δυσκολευτείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ενδυνάμωσής σας στα νέα δεδομένα που φέρνει μια εγκυμοσύνη.

Αν πάλι δεν είστε από τις πιο φανατικές αλλά θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας την περίοδο αυτή που θα ταλαιπωρηθεί δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το πιλάτες.


Μια από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής και στη χώρα μας το πιλάτες είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα. Ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά το σώμα μας να δυναμώσει, τονώνει τους μυς της κοιλιάς και μας βοηθά να αποφύγουμε τους πόνους της μέσης.


Πάντα με τη συμβουλή του γυναικολόγου μας μπορούμε να συζητήσουμε από τον εκπαιδευτή να προσαρμόσει ένα πρόγραμμα πιλάτες ανάλογα με το τρίμηνο της εγκυμοσύνης μας μιας και οι επιλογές της συγκεκριμένης άσκησης είναι δεκάδες. Έτσι θα γυμναζόμαστε άφοβα και θα δημιουργήσουμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για μια εύκολη εγκυμοσύνη αλλά και γέννα. Η στάση του σώματος μας θα βελτιωθεί και οι όποιες ανισορροπίες στη σπονδυλική μας στήλη θα διορθωθούν. Αν δοκιμάσετε το πιλάτες είναι σίγουρο ότι θα το λατρέψετε και θα έχετε βρει τον καλύτερο σύμμαχο για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό.

 

 

πηγή: mothersblog.gr

Διαβάστηκε 162 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα