ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου 2020 - 12:24:37π.μ.

banner468x60

13
Φεβρουαρίου

Διατροφικές ελλείψεις που φαίνονται στο πρόσωπο

Για να διαπιστώσετε εάν σας λείπει κάποια βιταμίνη ή κάποιο πολύτιμο μέταλλο, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να... κοιτάξετε στον καθρέφτη!

Η όψη της επιδερμίδας του προσώπου συχνά αποκαλύπτει εσωτερικές δυσλειτουργίες, καθώς είναι πιο ευαίσθητη άρα και πιο επιρρεπής στις ελλείψεις. Δείτε τι πρέπει να προσέξετε και πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισορροπία στον οργανισμό σας.

 

- Πόδι της χήνας & ρυτίδες
Είναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης της βιταμίνης Β12. Η βιταμίνη Β12 επηρεάζει την υγεία των ματιών και του δέρματος.
Καλές πηγές βιταμίνης Β12: τυρί, αμύγδαλα, αυγά.

 

- Σκασμένα χείλη
Είναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης της βιταμίνης Β6, η οποία επηρεάζει την ελαστικότητα του δέρματος.
Καλές πηγές βιταμίνης Β6: πατάτες, ενισχυμένα δημητριακά.

 

- Κόκκινο δέρμα
Είναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης ψευδαργύρου, η οποία συνδέεται επίσης με την ακμή.
Καλές πηγές ψευδαργύρου: γιαούρτι, μοσχαρίσιο κρέας, ρεβίθια.

 

- Ξηρό δέρμα
Είναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι απαραίτητη για να παραμένει το δέρμα σφριγηλό και νεανικό.
Καλές πηγές βιταμίνης Α: συκώτι, γλυκοπατάτα, τυρί.

 

- Πιτυρίδα
Είναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης βιταμίνης Β7. Η βιταμίνη Β7, γνωστή και ως βιοτίνη, επηρεάζει την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
Καλές πηγές βιταμίνης Β7: αυγά, προϊόντα ολικής άλεσης, γάλα.

 

- Αδύναμα μαλλιά
Είναι συχνά αποτέλεσμα έλλειψης βιταμίνης C, η οποία εμπλέκεται, μεταξύ άλλων, και στην υγεία των μαλλιών.
Καλές πηγές βιταμίνης C: εσπεριδοειδή, φράουλες, ακτινίδιο.

 

 

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστηκε 84 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα