ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Τρίτη, 2 Ιουνίου 2020 - 6:05:23π.μ.

banner468x60

19
Μαρτίου

Hiit Pilates: Η νέα τάση στη γυμναστική

Κατηγορία Fitness

Θέλετε να χάσετε κιλά και πόντους από τα επίμαχα σημεία, να σμιλέψετε τους γλουτούς, να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, γερό κορμό, μεγαλύτερη αντοχή, ευλυγισία και ανεβασμένη διάθεση,

19
Μαρτίου

Δυσανεξία στη λακτόζη: 4 βασικές ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε

Όσο κι αν δυσκολεύεστε να το πιστέψετε, το σώμα σας ίσως δεν αγαπά το παγωτό...

18
Μαρτίου

Γνωρίστε τα οφέλη της κατανάλωσης λιναρόσπορου

Πρόκειται για ένα τρόφιμο που τα τελευταία χρόνια έχει «τραβήξει» το ενδιαφέρον επιστημόνων και καταναλωτών, αφενός γιατί συγκαταλέγεται στις πλούσιες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων και αφετέρου, καθώς όλο και περισσότερες μελέτες αναδεικνύουν τις πιθανές ευεργετικές του δράσεις για τον οργανισμό, διευρύνοντας συνεχώς το φάσμα αυτών.

18
Μαρτίου

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για «κάψετε» το σωσίβιο στην κοιλιά

Κατηγορία Fitness

Το λίπος γύρω από τη μέση, το λεγόμενο σωσίβιο, εκτός από αντιαισθητικό αποτελεί και δείκτη κακής υγείας.

17
Μαρτίου

Ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα τον καρδιολόγο κάνει πέρα

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού καθημερινά μπορεί να προστατεύει την υγεία της καρδιάς, καθώς σχετίζεται με μια μείωση κατά 35% της πιθανότητας εμφράγματος ή άλλου σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

17
Μαρτίου

Γιατί το χαμόγελο είναι μεταδοτικό

Κατηγορία Ψυχολογία

Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι το γέλιο είναι μεταδοτικό. Το ίδιο λέμε συχνά και για το χασμουρητό. Τώρα υπάρχει και μελέτη που το αποδεικνύει.

16
Μαρτίου

Τα οφέλη της φιλίας στην υγεία μας

Κατηγορία Ψυχολογία

Σύμφωνα με τους επιστήμονες ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στη σχέση που έχουν με τον σύντροφό τους ή με τους συγγενείς τους, η φιλία είναι πολύ πιο σημαντική για την ψυχική μας υγεία. Οι φίλοι φέρνουν ευτυχία στη ζωή μας ενώ η έλλειψη σύνδεσης μαζί τους μπορεί να είναι το ίδιο καταστροφική όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

16
Μαρτίου

Νέα μέθοδος γυμναστικής: Μάθετε να τρέχετε σωστά, ευχάριστα και ανώδυνα με το Chi Running

Κατηγορία Fitness

Το 80 % περίπου των δρομέων τραυματίζονται κάθε χρόνο. Οι running coaches Katherine και Danny Dreyer δημιούργησαν μία νέα τεχνική τρεξίματος, το Chi Running.  Πρόκειται για μια μορφή τρεξίματος με άμεσες επιρροές από το Tai Chi, από όπου και δανείζεται και την ονομασία του.

16
Μαρτίου

Χάστε επιπλέον κιλά με αμύγδαλα

Θέλετε να χάσετε βάρος; Τότε επιλέξτε αμύγδαλα για σνακ αντί για οτιδήποτε άλλο! Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει πως η ένταξη αμυγδάλων στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στην κοιλιά.

15
Μαρτίου

Τα 8 αθλητικά "μυστικά" για αποτελεσματική γυμναστική

Κατηγορία Fitness

Υπάρχουν μυστικά στην άσκηση; Φυσικά και ναι, απαντούν οι ειδικοί και παρουσιάζουν μερικά καλά κρυμμένα αθλητικά μυστικά που θα μεγιστοποιήσουν την απόδοση της άσκησής σας.

15
Μαρτίου

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή που πρέπει να κάνεις, εάν έχεις αρθριτικά

Όσοι πάσχουν από αρθρίτιδα πρέπει να κάνουν ισορροπημένη διατροφή, όπως βέβαια θα έπρεπε να κάνουν όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Τα βασικά συστατικά της διατροφής είναι: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα.

13
Μαρτίου

Γυμνάσου με Capoeira

Κατηγορία Fitness

Η εκ Βραζιλίας ορμώμενη Capoeira είναι λίγο απ’ όλα αφού συνδυάζει χορό (συνοδεύεται από μουσική που παίζουν οι ίδιοι οι αθλητές με ειδικά όργανα αλλά και τραγούδια που πάλι λένε οι ίδιοι), παιχνίδι και πολεμικές τέχνες ενώ πρόκειται για μία μορφή άσκησης με μεγάλη ιστορία.

13
Μαρτίου

Η θεραπευτική δύναμη της αγάπης

Κατηγορία Ψυχολογία

Η αγάπη δεν κάνει καλό μόνο στην ψυχική μας ισορροπία υποστηρίζουν οι ειδικοί. Μπορεί να μας κάνει και πιο υγιείς. Τα οφέλη της αγάπης στην υγεία μας είναι πολλά και μάλιστα απολύτως μετρίσιμα όπως θα διαπιστώσετε παρακάτω. Διαβάστε τι υποστηρίζουν οι ερευνητές.

13
Μαρτίου

Μελάνωμα: Εξέταση προειδοποιεί για την υποτροπή του

Μία εξέταση αίματος που μπορεί να εντοπίσει αλλαγές στο κυκλοφορούν DNA όγκου, βοηθώντας τους γιατρούς να εντοπίζουν νωρίτερα την υποτροπή του μελανώματος, ανακάλυψαν Βρετανοί ερευνητές.

12
Μαρτίου

Nεφρική ανεπάρκεια: Τα πρώτα ύποπτα σημάδια

Η νεφρική ανεπάρκεια είναι η αδυναμία των νεφρών να επιτελέσουν σημαντικές λειτουργίες όπως το φιλτράρισμα του αίματος και η απέκκριση των βλαβερών στοιχείων και ουσιών. Μπορεί να είναι οξεία και χρόνια.

11
Μαρτίου

Διώξε την υπερένταση με τις καλύτερες ασκήσεις

Κατηγορία Fitness

Η υπερένταση είναι μια κατάσταση στην οποία όλοι μπορούμε να βρεθούμε κάποια στιγμή εξαιτίας του έντονου τρόπου ζωής μας και της γεμάτης στρες καθημερινότητας.

11
Μαρτίου

Τι κάνει η σοκολάτα στον εγκέφαλό μας

Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι η σοκολάτα συγκαταλέγεται στις τροφές του εγκεφάλου, σε αυτές δηλαδή που διεγείρουν τη λειτουργία του, προκαλώντας έκκριση των ενδορφινών και κατά συνέπεια, αυξάνουν το αίσθημα ευφορίας που νιώθουμε.

10
Μαρτίου

Έλλειψη ιωδίου: Ποια είναι τα συμπτώματα

Το ιώδιο είναι ένα χημικό στοιχείο που συμβάλλει στην παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών και ελέγχει τα επίπεδα ενέργειας.

10
Μαρτίου

Τα οφέλη του pilates στην υγεία

Κατηγορία Fitness

Το pilates είναι πλέον μία από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους εκγύμνασης του σώματος, κατά την οποία απαιτείται σωματική προσπάθεια και πνευματική δραστηριότητα.

07
Μαρτίου

Η σημαντικότητα της αποθεραπείας μετά την άσκηση

Κατηγορία Fitness

Η αποκατάσταση του οργανισμού βέβαια μπορεί να πραγματοποιηθεί εκτός από  προπονητικά και  με  ιατροβιολογικά αλλά και ψυχολογικά μέσα.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα