ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Κυριακή, 25 Ιουνίου 2017 - 9:08:13π.μ.

banner468x60

19
Ιουνίου

Σταθερό ωράριο ύπνου: Ποια είναι τα οφέλη του

Κατηγορία Fitness

Ο καλός ύπνος είναι πολύτιμος όχι μόνο για την υγεία σας αλλά και για την εξέλιξή σας και την επίτευξη των στόχων σας.

15
Ιουνίου

Τρεις λόγοι για να αρχίσετε το καθημερινό περπάτημα

Κατηγορία Fitness

Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και πολύ ευεργετική για τον οργανισμό μας.

14
Ιουνίου

Πώς σχετίζεται η αρτηριακή πίεση με την κατάθλιψη

Κατηγορία Ψυχολογία

Τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης είναι πιθανό να «προβλέψουν» την εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης, δείχνει μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Κολέγιο Τρίνιτι του Δουβλίνου.

14
Ιουνίου

Πρωινό γεύμα: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

12
Ιουνίου

Τα τρία μυστικά του καλού ύπνου

Ο καλός και επαρκής ύπνος είναι βασικός για να μπορούμε να έχουμε ενέργεια όλη την υπόλοιπη μέρα.

01
Ιουνίου

Ατελείωτες οι συνέπειες τού καπνίσματος

Εάν η εγκυμονούσα καπνίζει, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο ήπαρ του εμβρύου

31
Μαΐου

Σύνδεση περπατήματος με βελτιωμένη λειτουργία εγκεφάλου

Ένα μέτριας έντασης πρόγραμμα περπατήματος μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα ήπιας νοητικής βλάβης που συνδέονται με την κακή υγεία των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.

27
Μαΐου

Άνοια: Τα ήπια και τα σοβαρά συμπτώματα

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο το οποίο χαρακτηρίζεται από έκπτωση των νοητικών λειτουργιών.

27
Μαΐου

Αλλεργικό παιδί στο σχολείο – Δέκα βασικές οδηγίες για τους γονείς

 

Οι αλλεργίες είναι οι συχνότερες αιτίες χρόνιων νοσημάτων και συχνά οι κύριες αιτίες σοβαρών αντιδράσεων στα παιδιά.

27
Μαΐου

Αυτή είναι η άσκηση που τονώνει τη μνήμη

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν με την πάροδο των ετών ότι η μνήμη τους φθίνει και ξεχνούν ακόμη και πολύ οικείες συνήθιειες ή πράγματα που έκαναν.

27
Μαΐου

Φάτε άφοβα - 14 τροφές που δεν παχαίνουν

Υπάρχουν τροφές για τις οποίες οι ποσότητες που καταναλώνεις δεν έχουν ιδιαίτερη επίδραση στη σιλουέτα σου γι αυτό φάτε άφοβα!   

27
Μαΐου

Αναλυτικό πλάνο διατροφής: Τι πρέπει να τρώμε ανάλογα με την ηλικία μας

Υπάρχουν μερικοί γενικοί κανόνες που ισχύουν για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας ομως υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνουμε…

27
Μαΐου

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα κοιλιακών για άμεσα αποτελέσματα

Κατηγορία Fitness

Η κοιλίτσα είναι κάτι που προβληματίζει αυτή την εποχή τους άνδρες.

26
Μαΐου

Χρήσιμες συμβουλές για όσους δουλεύουν σε γραφείο. Τι ρόλο παίζει το νερό και η καλή διατροφή

Οι εργαζόμενοι γραφείου έχουν κατά 60% μεγαλύτερο κίνδυνο θνητότητας, από εκείνους που ασκούνται καθημερινά.

26
Μαΐου

Τα 4 «υγιεινά» πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Εάν έχετε υποβάλλει τον εαυτό σας στο... μαρτύριο της δίαιτας, σίγουρα γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε γενικά, αλλά και στο πρωινό.

26
Μαΐου

Καρκίνος στο συκώτι: Μειώστε τον κίνδυνο με καφέ

Όχι ότι χρειάζεται να βρούμε και πολλές δικαιολογίες για να πίνουμε περισσότερο καφέ, αλλά σε κάθε περίπτωση καλό είναι να ξέρουμε με ποιους τρόπους μας ωφελεί το απολαυστικό ρόφημα!

26
Μαΐου

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα και η διατροφική τους σημασία στη δίαιτα του ατόμου

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα παρέχουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία ενός ανθρώπου, ενώ συνδέονται κυρίως με τη μείωση του κινδύνου για διαβήτη, παχυσαρκία, άσθμα, άνοια αλλά και καρδιοπάθεια.

26
Μαΐου

Αγχώδης διαταραχή: Πως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Κατηγορία Ψυχολογία

Η αγχώδης διαταραχή δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια.

26
Μαΐου

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά

Ο άνθρωπος χρειάζεται κατά μέσο όρο οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ και 20 λεπτά το απόγευμα. Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε λιγότερες ώρες;

25
Μαΐου

Ψάρι ξηροί καρποί & ελαιόλαδο κρατούν τον εγκέφαλο νέο

Δύο νέες επιστημονικές μελέτες καταδεικνύουν ότι τα υγιεινά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συνδέονται με τη διατήρηση εγκεφαλικών και γνωστικών λειτουργιών που επηρεάζονται αρκετά νωρίς από τη διαδικασία της γήρανσης.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»