Οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά ή κάνουν εργασία που απαιτεί πολύωρη ορθοστασία, ταλαιπωρούνται συχνά από προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, όπως οι πόνοι στην πλάτη.
Το τρέξιμο δεν είναι μόνο δρόμος.
Καθώς πλησιάζει η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι κοντά, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται το να βελτιώσουν τη σωματική τους κατάσταση!
Η συσσώρευση λίπους και η χαλάρωση στα χέρια είναι ένα σύνηθες αισθητικό πρόβλημα. Μάλιστα, είναι ένα ζήτημα που απασχολεί κυρίως τις γυναίκες, αφού, συγκριτικά με τους άνδρες, είναι από τη φύση τους γενετικά προδιατεθειμένες να αποθηκεύουν την περίσσεια ενέργεια στους γοφούς, στους μηρούς και στα μπράτσα τους.
Η γυμναστική στην εμμηνόπαυση έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχολογική υγεία των γυναικών.
Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων στηρίζοντας στην πράξη τα άτομα με ειδικές ικανότητες, υλοποιεί και φέτος στο γυμναστήριο «Ι.ΦΩΚΙΑΝΟΣ» (Βασ. Όλγας 1, Ζάππειο - έναντι Παναθηναϊκού Σταδίου), καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης «ΕΙΔΙΚΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ» από εξειδικευμένους Καθηγητές Φυσικής Αγωγής σε συνεργασία με την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (Γ.Γ.Α.).
Λίγο πολύ όλες ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για να καταφέρουμε να αδυνατίσουμε.
Η γυμναστική οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι σημαντική για τη φόρμα σας και τη συνολική υγεία σας.
Η άσκηση έχει γίνει πλέον μέρος της ζωής των περισσότερων γυναικών.
Ακούγεται σαν ψέμα, όμως υπάρχει τρόπος να απολαύσετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη από τη σωματική άσκηση καταβάλλοντας την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια!
Πρόκειται για αρκετά απαιτητικό άθληµα αν το αποφασίσεις – τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις τεχνικές.
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν οι αρτηρίες τους αποκτούν ακαμψία.
Οι κοιλιακοί αποτελούν μία κλασική άσκηση που παρά τον υψηλό βαθμό δυσκολίας τους, υπόσχονται επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά.
Άσχετα από το αν είστε ικανοποιημένοι με τα κιλά σας, πρέπει να φροντίζετε για τη φυσική σας κατάσταση, καθώς αποτελεί μέτρο προστασίας της υγείας σας και εξασφαλίζει την καθημερινή σας λειτουργικότητα.
Άσχετα από το αν είστε ικανοποιημένοι με τα κιλά σας, πρέπει να φροντίζετε για τη φυσική σας κατάσταση, καθώς αποτελεί μέτρο προστασίας της υγείας σας και εξασφαλίζει την καθημερινή σας λειτουργικότητα.
Τέσσερα κιλά βαρύτεροι είναι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο ως το βασικό μέσο για τις μετακινήσεις τους, σε σχέση με όσους προτιμούν το ποδήλατο, σύμφωνα με νέα ευρωπαϊκή έρευνα, που βρίσκεται σε εξέλιξη.
Εάν η μορφή άσκησης που προτιμάτε είναι το τρέξιμο, είτε σε χαλαρό ρυθμό είτε με περισσότερη ένταση, είτε για μικρές αποστάσεις είτε για αρκετά χιλιόμετρα, η διατροφή και η ενυδάτωση είναι ο «σύμμαχος» που χρειάζεστε για να πετύχετε τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και να επωφεληθείτε στον μέγιστο βαθμό από τη σωματική δραστηριότητα.
Μπορεί στο άκουσμα και μόνο της λέξης «χορός», πολλές υποψήφιες μαμάδες να διστάζουν, όμως οι επιστήμονες φαίνεται πως έχουν άλλη γνώμη.
«Οι τραυματισμοί της βουβωνικής χώρας αποτελούν το 2 έως 5% όλων των αθλητικών τραυματισμών, ενώ η πρώιμη διάγνωση και σωστή θεραπεία έχουν μεγάλη σημασία, προκειμένου να μη γίνουν αυτές οι ενοχλήσεις χρόνιες, με καταστροφικές συνέπειες στην καριέρα των αθλητών».
Μπορεί για πολλούς αυτό να μην είναι γνωστό αλλά σύμφωνα με ερευνητές οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι.
Την Πέμπτη 1/6/2017 τα μέλη και οι φίλοι του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» απόλαυσαν μια εξαιρετική και ιστορικά εμπεριστατωμένη ομιλία για τον πρώτο Κυβερνήτη της Ελλάδας, Ιωάννη Καποδίστρια.
Το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» ανακοινώνει ότι προκηρύσσει τον πρώτο πανελλήνιο διαγωνισμό για νέους έως 25 ετών, για το έτος 2017.
Το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» σας προσκαλεί στην ομιλία του ιατρού-ψυχιάτρου κου Ελευθέριου Μέλλου
Στην κατάμεστη αίθουσα εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» στου Ψυρρή, τη Δευτέρα 6 Μαρτίου 2017 πραγματοποιήθηκε ομιλία υψηλού επιπέδου του Ποιητή και Δοκιμιογράφου, Σωκράτη Μελισσαράτου με θέμα : «Ο άνθρωπος ως έκφανση του σύμπαντος κόσμου».
Το Πολιτιστικό Σωματείο "ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ" σας προσκαλεί στην ομιλία του Ποιητή και Δοκιμιογράφου, Σωκράτη Μελισσαράτου
Συνήλθε σήμερα ημέρα Σάββατο 18/2/2017 και ώρα 11:00 π.μ στην αίθουσα της Ε.Ε.Λ(Γενναδίου 8 και Ακαδημίας) το Διοικητικό Συμβούλιο του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»,
Ο καθηγητής και ερευνητής κοινωνιολογίας, Φίλιππος Νικολόπουλος, την Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2017, έδωσε μια ξεχωριστή ομιλία με θέμα "Το μεγαλειώδες μήνυμα της Οδύσσειας του Νίκου Καζαντζάκη", καθηλώνοντας το κοινό που βρέθηκε στην αίθουσα εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ».
Το Πολιτιστικό Σωματείο "ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ" σας προσκαλεί στην ομιλία του Καθηγητή Κοινωνιολογίας, Φίλιππου Νικολόπουλου με θέμα:
Το τσουχτερό κρύο και το χιόνι που έπεφτε άφθονο, την Δευτέρα 9 Ιανουαρίου 2017, δεν πτόησαν τα μέλη και τους φίλους του Πολιτιστικού Σωματείου "ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ", να προσέλθουν με ιδιάιτερη χαρά στην εκδήλωση της κοπής της Πρωτοχρονιάτικης πίτας.
Το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» σας προσκαλεί στη κοπή της πίτας του στις 9 Ιανουαρίου 2017 και ώρα 18:00
Το mcnews.gr μετά από δέκα χρόνια συνεχούς λειτουργίας είναι ένα site που βοηθάει, ενημερώνει, ψυχαγωγεί και συναρπάζει τους αναγνώστες του παγκοσμίως.