Ειδήσεις-Ενημέρωση και συνετεύξεις από σημαντικούς Έλληνες και ξένους. MCNEWS ειδήσεις-πολιτική όλο το 24ωρο. Ενημέρωση για Οικονομία, Αθλητισμό, Διασκέδαση, Ψυχαγωγία, Γυναίκα και Ταξίδια.

Το Σαββατοκύριακο 15 & 16 Οκτωβρίου 2016, ο Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας και το «Light of Yoga» διοργάνωσαν το 4ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα με θέμα: «Γιόγκα και συνειδητότητα», στους πολυχώρους «The Hub events» και «Αλκμήνη».

Στους πάσχοντες από διαβήτη οι ειδικοί προτείνουν συστηματική άσκηση για πολλούς λόγους.

H σωματική άσκηση, ακόμη κι αν είναι λίγη, μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξουμε διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με μετά-ανάλυση που έγινε από τα βρετανικά πανεπιστήμια UCL και Cambridge.

Οι γάμπες όπως έχουν αποφανθεί και χιλιάδες έρευνες, είναι από τα πρώτα σημεία που κοιτάνε οι άντρες σε μία γυναίκα. Επομένως, δεν μπορούμε να τις αφήσουμε στο έλεος του Θεού και του νόμου της βαρύτητας. Από την άλλη, μπορεί να μην έχουμε χρόνο ή διάθεση για γυμναστήριο.

Εάν η μορφή άσκησης που προτιμάτε είναι το τρέξιμο, είτε σε χαλαρό ρυθμό είτε με περισσότερη ένταση, είτε για μικρές αποστάσεις είτε για αρκετά χιλιόμετρα, η διατροφή και η ενυδάτωση είναι ο «σύμμαχος» που χρειάζεστε για να πετύχετε τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και να επωφεληθείτε στον μέγιστο βαθμό από τη σωματική δραστηριότητα.

Όλοι έχουμε ένα… θεματάκι, με το να ξεκινήσουμε γυμναστική. Είτε σε γυμναστήριο, είτε όμως και στο σπίτι. Ακόμα και όταν το πάρουμε απόφαση όμως και ενώ μπορεί να χύνουμε λίτρα ιδρώτα, ακόμα και τότε, μπορεί να μην έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε, εξαιτίας λαθών που κάνουμε. Αυτά, είναι τα 5 πιο σοβαρά λάθη που κάνουμε όλοι στον διάδρομο!

Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του βάρους, μας γεμίζει ενέργεια και μας κάνει χαρούμενους. Παράλληλα όμως βοηθά να δείχνουμε και πιο όμορφοι, ωφελώντας το δέρμα και τα μαλλιά.

Θα γυμναστείς ξεκινώντας να κάνεις 20 επαναλήψεις και θα καταλήξεις να τελειώσεις την προπόνησή σου κάνοντας μόνο 4.

O Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας και το Light of Yoga έχουν τη χαρά να ανακοινώσουν το 4ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα με θέμα «Γιόγκα και Συνειδητότητα», το οποίο θα διεξαχθεί στις 15 και 16 Οκτωβρίου 2016 στους πολυχώρους The Hub Εvents και Αλκμήνη.

Προμηθευτείτε τις βιταμίνες σας από τη διατροφή σας

Φυσικά και το να τρέχεις είναι κάτι που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, τι γίνεται όμως με το πρόσωπό σου και την ομορφιά σου;

Τα τελευταία χρόνια το Pole Dancing φαίνεται πως ήρθε για να ταράξει τα νερά ως μια νέα μέθοδος εκγύμνασης, με τη σέξι διάθεση να συναντά την αποδοτική προπόνηση. Το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, ο χορός στον στύλο, περιλαμβάνει στοιχεία από διάφορα είδη χορού. Συνδυάζει ασκήσεις από γυμναστική εδάφους, ακροβατικά και μπαλέτο.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε επίσης τα σωστά τρόφιμα και τη σωστή ποσότητα για να κρατήσετε το μεταβολισμό σας αυξημένο για συνεχή καύση λίπους.

Ερευνητές έδειξαν πως το μυαλό σου επεξεργάζεται την απόσταση και τον χρόνο διαφορετικά. Όταν η γραμμή τερματισμού μιας μετρήσιμης προσπάθειας είναι μπροστά σου, έχεις οπτική ανατροφοδότηση για το πόσο δρόμο έχεις ακόμα να κάνεις, γεγονός που σου δίνει δύναμη να επιταχύνεις όταν βρίσκεσαι στην τελική ευθεία. Η χρονική ανατροφοδότηση όμως είναι ασυνεχής. Χρειάζεται να κοιτάς συνεχώς το ρολόι σου.

Ο μεγαλύτερος πονοκέφαλος μιας γυναίκας είναι η κυτταρίτιδα. Ο αμέσως επόμενος; Μα φυσικά τα ενοχλητικά «ψωμάκια» μόλις πέσουν στην αντίληψή μας, γινόμαστε έξαλλες.

Όσο περισσότερο κάθεσαι, όσο περισσότερα βάρη σηκώνεις και όσο περισσότερο δουλεύεις πάνω από έναν υπολογιστή, τόσο πιο πολύ καμπουριάζεις και χαλάς τη στάση του σώματός σου.

Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα στο σώμα μίας γυναίκας, είναι η χαλάρωση στα μπράτσα.

Το αδυνάτισμα είναι προσωπική υπόθεση και έγκειται καθαρά στην αποφασιστικότητα του ατόμου, οι επιστήμονες όμως υποστηρίζουν ότι είναι και θέμα εποχής!

Ανεβήκατε στη ζυγαριά χθες το πρωί και όλα έδειχναν φυσιολογικά, όμως σήμερα βρεθήκατε αντιμέτωποι με τον... τρόμο! Για κάποιο λόγο που δεν σας περνά από το μυαλό η ζυγαριά δείχνει +2 κιλά! Τι μπορεί να συμβαίνει;

Το περπάτημα αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο άσκησης για όλες τις ηλικίες ενώ η έντασή του εξαρτάται από τα πιθανά προβλήματα υγείας που έχει κάποιος.