ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2022 - 11:11:57π.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 298
07
Μαΐου

Το τζόκινγκ είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, καθώς δεν χρειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό.

06
Μαΐου

Περπάτημα και ποδήλατο, ωφελούν σημαντικά την υγεία ακόμη και μέσα στην πόλη αντισταθμίζοντας τις επιβλαβείς συνέπειες από την ατμοσφαιρική ρύπανση, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

05
Μαΐου

Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική μεταβατική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Είναι μια υπενθύμιση πως πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνει είναι να παραμείνει δραστήρια.

04
Μαΐου

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από εμάς δίνουμε ιδιαίτερη βάση κατά την προπόνησή μας στο να γυμνάσουμε τα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά μας, αδιαφορώντας πολλές φορές για τα χέρια μας.

03
Μαΐου

Η ομορφιά του τρεξίματος είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να τρέξουν και να πέτυχουν σε ένα σπορ που έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή μας. Δείτε ορισμένους λόγους που θα σας πείσουν να αρχίσετε να τρέχετε.

01
Μαΐου

Αλλαγές στο σώμα σου ΜΠΟΡΕΙΣ να δεις, αρκεί να το πιστέψεις και φυσικά να το παλέψεις. Με σωστή διατροφή και εντατική προπόνηση μπορείς να αποκτήσεις το κορμί που πάντοτε ονειρευόσουν.

01
Μαΐου

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολύ ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο ποδήλατο του γυμναστηρίου, πράγμα που ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης.

29
Απριλίου

Η απόκτηση επίπεδης κοιλιάς αποτελεί διακαή πόθο πολλών γυναικών, ωστόσο δεν πρέπει να την βλέπουμε ως άπιαστο όνειρο.

28
Απριλίου

Η σωματική αδράνεια έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση παχυσαρκίας, μεταβολικών διαταραχών και χρόνιων νοσημάτων.
Στον αντίποδα, η φυσική δραστηριότητα συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και πνευματική υγεία, ενώ νέες μελέτες διευρύνουν συνεχώς το φάσμα των ευεργετικών της δράσεων.

27
Απριλίου

Με την άνοδο της πυγμαχίας σαν μορφή άσκησης χιλιάδων ανθρώπων και την αξεπέραστη λατρεία στο πιλάτες εκατοντάδων γυναικών (και όχι μόνο), το piloxing έκανε την εμφάνισή του, πρώτα στις ΗΠΑ και κατόπιν σε όλο τον κόσμο.

26
Απριλίου

Ο δρ. Οz, ο διάσημος fitness και wellness expert του Hollywood και παρουσιαστής του επιτυχημένου "The Dr. Oz Show" δίνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις για πρόληψη και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

26
Απριλίου

Οι καθρέφτες, όπως και οι άλλες μέθοδοι παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης, όπως το σωματικό βάρος και ο Δείκτης Μάζας Σώματος, μπορεί να είναι παραπλανητικοί.

25
Απριλίου

Oκ, γνωρίζουμε πως βαριέσαι τις πολύωρες προπονήσεις και για αυτόν ακριβώς το λόγο ψάξαμε και βρήκαμε για εσένα το απόλυτο workout για να καταφέρεις να αποκτήσεις τα πόδια που ονειρεύεσαι

25
Απριλίου

Οι θερμοκρασίες έχουν αρχίσει να ανεβαίνουν και οι τολμηροί ξεκίνησαν ήδη τις εξορμήσεις στις παραλίες. Μοιραία, οι προσπάθειες απώλειας των περιττών κιλών είναι την εποχή αυτή πιο εντατικές!

23
Απριλίου

Η περίσσεια κοιλιακού λίπους, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου.

21
Απριλίου

Ξέρεις πόσες θερμίδες καις κάνοντας χαλαρή ή έντονη γυμναστική; Ήρθε η ώρα να μάθεις..

20
Απριλίου

Χωρίς να το καταλάβουμε, το καλοκαίρι πλησιάζει και ο ενθουσιασμός μας είναι τεράστιος. 

20
Απριλίου

Το περπάτημα με γρήγορο βήμα επί 30 λεπτά την ημέρα ελαττώνει τις πιθανότητες να προσβληθεί από 24 ασθένειες. Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από την ανάλυση 40 ερευνών για τις επιδράσεις της συστηματικής φυσικής δραστηριότητας στην υγεία, οι οποίες δημοσιεύθηκαν τα τελευταία τέσσερα χρόνια.

19
Απριλίου

Η αλήθεια είναι πως δύσκολα μπορείς να αποφύγεις το πιάσιμο των επόμενων ημερών, ειδικά αν είσαι αρχάριος στη γυμναστική.Παρόλα αυτά, δες τις μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τη διάρκεια και την ένταση του πόνου.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα