ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023 - 9:32:53μ.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 51
14
Φεβρουαρίου

Aκόμα και αν δεν έχεις άπλετο χρόνο στη διάθεσή σου για να γυμναστείς υπάρχουν μερικοί τρόποι να γυμναστείς στα διαλείμματά σου. Δες τι μπορείς να κάνεις για να κάψεις θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις στη διάρκεια της ημέρας σου.

13
Φεβρουαρίου

Λίγο πολύ όλες ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για να καταφέρουμε να αδυνατίσουμε. Σωστή διατροφή, πολύ νερό και εντατική άσκηση είναι τα τρία μαγικά κλειδιά της επιτυχίας!

12
Φεβρουαρίου

Το ποδήλατο, πέρα από ένα φιλικό προς το περιβάλλον μέσο μεταφοράς, αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο εκγύμνασης. Είναι ένας διασκεδαστικός, πρακτικός και υγιεινός τρόπος να πάτε από το ένα μέρος στο άλλο ενώ γυμνάζεστε.

11
Φεβρουαρίου

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος, ο οποίος υπολογίζεται με βάση το ύψος και τα κιλά, δεν αποτελεί αξιόπιστο εργαλείο αξιολόγησης του βάρους και οι ειδικοί σύντομα θα σταματήσουν να τον χρησιμοποιούν προκειμένου να σχηματίσουν μια σαφή εικόνα για την υγεία ενός ατόμου.

10
Φεβρουαρίου

Εάν δεν θέλετε πια να φαίνεται ο χρόνος στο πρόσωπό σας, λίγες απλές ασκήσεις μπορούν να δυναμώσουν τους μυς του προσώπου και να προλάβουν τη χαλάρωση του δέρματος. Μία θεραπεία κατά της γήρανσης και, μάλιστα, δωρεάν!

09
Φεβρουαρίου

Όποια και αν είναι η διάθεσή σας, τα επιστημονικά στοιχεία δεν μπορείτε να τα αμφισβητήσετε: η άσκηση σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Μάλιστα, ακόμα και τα μικρά διαλείμματα φυσικής δραστηριότητας μέσα στη μέρα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων, όπως το στρες και τα νεύρα.

08
Φεβρουαρίου

Σίγουρα είναι ένα από τα πιο δυναμικά και έντονα προγράμματα γυμναστικής, που ενδέχεται να σας φέρει στα όριά σας, αλλά θα σας προσφέρει άμεσα όλα όσα ονειρεύεστε: λιγότερους πόντους στην περιφέρεια, γερό κορμό, σφριγηλούς γλουτούς, γραμμωμένους κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά.

06
Φεβρουαρίου

Οι πολεμικές τέχνες ανέκαθεν θεωρούνταν μια πολύ δυνατή εκγύμναση. Μια πολύ διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια είναι το kickboxing.

05
Φεβρουαρίου

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.

01
Φεβρουαρίου

Έρευνες δείχνουν ότι τελικά είναι το απόγευμα η καλύτερη ώρα για γυμναστική. Κι αυτό γιατί ενώ όταν κάνεις γυμναστική το πρωί καις ευκολότερα λίπος, όταν γυμνάζεσαι το απόγευμα χτίζεις ευκολότερα μυς.

31
Ιανουαρίου

Η καλή υγεία των οστών είναι κάτι που θα πρέπει να μας απασχολεί όλους. Πέρα από ένα ευρύτερο υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής, η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά.

31
Ιανουαρίου

Η Kundalini Yoga σάς βοηθάει να ηρεμήσετε. Το σώμα, τον νου, το πνεύμα. Με φυσικό τρόπο. Πάρτε βαθιά ανάσα και ελάτε να τη γνωρίσετε από κοντά.

31
Ιανουαρίου

Αξιόλογος «σύμμαχος» ενάντια στις ενοχλήσεις που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση αποδεικνύεται η γυμναστική.

30
Ιανουαρίου

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Obesity Reviews, δείχνει ότι τα σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης αποτελούν έναν πιο αποδοτικό και ρεαλιστικό τρόπο πρόληψης, καθυστέρησης και διαχείρισης του σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και επίτευξης απώλειας βάρους.

26
Ιανουαρίου

Δεν χρειάζονται όμως έξοδα για να γυμναστεί κάποιος. Αρκεί και κάτι ιδιαίτερα απλό και φτηνό, που δεν λείπει από κανένα σπίτι: η πετσέτα.

24
Ιανουαρίου

Η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά και να έχουμε ένα καλογυμνασμένο και υγιές σώμα, αρκεί όμως να γίνεται σωστά.

23
Ιανουαρίου

Αποτελεί ένα από τα πιο συχνά όργανα εκγύμνασης. Μπορούμε να τον έχουμε είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο και είναι ένας τρόπος γυμναστικής παντός καιρού.
Μιλάμε φυσικά για το διάδρομο.

22
Ιανουαρίου

Η υπαίθρια άσκηση τον χειμώνα μπορεί να είναι απολαυστική.

21
Ιανουαρίου

Τα τελευταία χρόνια, μεγάλος αριθμός μελετών δείχνει πως ο παρατεταμένος χρόνος που αφιερώνεται σε καθιστικές δραστηριότητες έχει αρνητική επίδραση στην υγεία, ανεξάρτητα από το αν κάποιος ασκείται ή όχι.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα