ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Παρασκευή, 7 Φεβρουαρίου 2025 - 12:47:18π.μ.
×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 51
01
Φεβρουαρίου

Έρευνες δείχνουν ότι τελικά είναι το απόγευμα η καλύτερη ώρα για γυμναστική. Κι αυτό γιατί ενώ όταν κάνεις γυμναστική το πρωί καις ευκολότερα λίπος, όταν γυμνάζεσαι το απόγευμα χτίζεις ευκολότερα μυς.

31
Ιανουαρίου

Η καλή υγεία των οστών είναι κάτι που θα πρέπει να μας απασχολεί όλους. Πέρα από ένα ευρύτερο υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής, η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά.

31
Ιανουαρίου

Η Kundalini Yoga σάς βοηθάει να ηρεμήσετε. Το σώμα, τον νου, το πνεύμα. Με φυσικό τρόπο. Πάρτε βαθιά ανάσα και ελάτε να τη γνωρίσετε από κοντά.

31
Ιανουαρίου

Αξιόλογος «σύμμαχος» ενάντια στις ενοχλήσεις που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση αποδεικνύεται η γυμναστική.

30
Ιανουαρίου

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Obesity Reviews, δείχνει ότι τα σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης αποτελούν έναν πιο αποδοτικό και ρεαλιστικό τρόπο πρόληψης, καθυστέρησης και διαχείρισης του σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και επίτευξης απώλειας βάρους.

26
Ιανουαρίου

Δεν χρειάζονται όμως έξοδα για να γυμναστεί κάποιος. Αρκεί και κάτι ιδιαίτερα απλό και φτηνό, που δεν λείπει από κανένα σπίτι: η πετσέτα.

24
Ιανουαρίου

Η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά και να έχουμε ένα καλογυμνασμένο και υγιές σώμα, αρκεί όμως να γίνεται σωστά.

23
Ιανουαρίου

Αποτελεί ένα από τα πιο συχνά όργανα εκγύμνασης. Μπορούμε να τον έχουμε είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο και είναι ένας τρόπος γυμναστικής παντός καιρού.
Μιλάμε φυσικά για το διάδρομο.

22
Ιανουαρίου

Η υπαίθρια άσκηση τον χειμώνα μπορεί να είναι απολαυστική.

21
Ιανουαρίου

Τα τελευταία χρόνια, μεγάλος αριθμός μελετών δείχνει πως ο παρατεταμένος χρόνος που αφιερώνεται σε καθιστικές δραστηριότητες έχει αρνητική επίδραση στην υγεία, ανεξάρτητα από το αν κάποιος ασκείται ή όχι.

20
Ιανουαρίου

Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που πολλοί παίρνουν την απόφαση να πάνε στο γυμναστήριο ή να ξεκινήσουν κάποιας μορφής άσκηση, στο πλαίσιο της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

19
Ιανουαρίου

Είναι πιο φτηνά από την εγγραφή σε ένα γυμναστήριο και επιπλέον, δεν χρειάζεται να σας δει κάποιος με φόρμες.

18
Ιανουαρίου

Μην πιστέψετε κανέναν που θα σας πει ότι το περπάτημα «δεν κάνει τίποτα».

17
Ιανουαρίου

Η καλύτερη άσκηση για να απαλλαγείς από τα πλαϊνά παχάκια και να αποκτήσεις μέση-δαχτυλίδι.

16
Ιανουαρίου

Το pilates μπορεί να φαίνονται σαν απαιτητική άσκηση, αλλά είναι ένας απλός τρόπος να χτίσουμε δύναμη στους μύες του κορμού, για καλύτερη στάση του σώματος, ισορροπία, και ευλυγισία.

15
Ιανουαρίου

Φέρτε στο μυαλό σας την εξής εικόνα: Κάθεστε στον καναπέ, με ένα ποτήρι χυμό δίπλα σας, βλέπετε τηλεόραση και… γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας. Ακόμα και αν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη σκηνή, την έχετε σίγουρα δει αμέτρητες φορές στις διαφημίσεις για όργανα παθητικής γυμναστικής.

14
Ιανουαρίου

Μελέτη από Ελβετούς επιστήμονες έδειξε ότι η καθημερινή χρήση της σκάλας είναι μια σημαντική αεροβική άσκηση που βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερόλης.

13
Ιανουαρίου

Ένας τοίχος, μια καρέκλα και επτά λεπτά έντονης γυμναστικής είναι αρκετά για να αποκτήσει κανείς ένα «σμιλεμένο» κορμί. Το σύντομο πρόγραμμα εκγύμνασης των «7 λεπτών» δημοσιεύτηκε στο American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal και, σύμφωνα με όσους το ακολουθούν, τα αποτελέσματα είναι όντως εντυπωσιακά.

11
Ιανουαρίου

Ακόμα και οι έμπειροι κάνουν λάθη όσον αφορά τη γυμναστική. Είτε είστε καινούργιος στο γυμναστήριο, είτε πηγαίνετε από καιρό, τα λάθη είναι πιθανά. Αν φτάσατε στην οροφή ή βλέπετε ότι δεν φτάνετε γρήγορα στο σημείο που θέλετε τότε πιθανόν να έχετε κάνει κάποιο λάθος.

10
Ιανουαρίου

Και όμως υπάρχει προπόνηση που όχι μόνο μας αδυνατίζει και μας κρατά με αυξημένα τα επίπεδα ενέργειας, αλλά κόβει και την όρεξη για φαγητό!

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr μετά από δέκα χρόνια συνεχούς λειτουργίας είναι ένα site που βοηθάει, ενημερώνει, ψυχαγωγεί και συναρπάζει τους αναγνώστες του παγκοσμίως.

Διαβάστε περισσότερα