ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου 2023 - 7:31:16μ.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 51
07
Μαρτίου

Είτε έχετε συχνά αϋπνίες, είτε ξυπνάτε νωρίς, ή απλά έχετε ανάγκη για χαλάρωση, η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ήσυχοι όλη τη νύχτα και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι. Ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις και θα νιώθετε το πρωί άλλος άνθρωπος.

05
Μαρτίου

Εάν προσπαθείτε με δίαιτες και πολλές ώρες γυμναστικής να χάσετε το τοπικό πάχος στην περιοχή της κοιλιάς και δεν τα καταφέρνετε εμείς έχουμε την άσκηση που σας υπόσχεται επίπεδη κοιλιά.

04
Μαρτίου

Ενισχύστε με έξυπνους τρόπους το ανοσοποιητικό σας σύστημα . Συγκεκριμένα ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και σίγουρα θα προστατευτείτε από το κρυολόγημα. Μπορείτε να κάνετε καθημερινά αυτά τα απλά πράγματα.

03
Μαρτίου

Όλοι γνωρίζουμε πως το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία μας. Είναι η άσκηση που βελτιώνει το κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα, τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς και δυναμώνει το μυϊκό σύστημα.

02
Μαρτίου

Το stepper μιμείται το ανέβασμα των σκαλοπατιών. Βοηθάει στην τόνωση και ενδυνάμωση γοφών, γλουτών, μηρών, τενόντων, κνημών και μέσης. Επιπλέον παρέχει αποτελεσματική αεροβική άσκηση και γυμνάζει έτσι όλο σας το σώμα.

28
Φεβρουαρίου

Με τις περισσότερες επαναλήψεις καίτε περισσότερο λίπος

27
Φεβρουαρίου

Δυσκολεύεστε να χάσετε κάποια κιλά και όσο να προσπαθείτε με τις δίαιτες δεν τα καταφέρνετε; Διαβάστε πως ο κάθε χορός θα γυμνάζει το κορμί σας και απολαύστε τη στιγμή.

24
Φεβρουαρίου

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας» (JACC), έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για τους «κανόνες» της υγιεινής ζωής.

23
Φεβρουαρίου

Όσοι δε γνωρίζουν από γιόγκα τη συσχετίζουν συνήθως με το διαλογισμό και όχι με μια μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

19
Φεβρουαρίου

Πόσο καλή είναι η ισορροπία σας; Μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι για 20 δευτερόλεπτα; To πόσο καλά ισορροπούμε αποτελεί δείκτη της γενικότερης υγείας μας.

17
Φεβρουαρίου

Το περπάτημα έχει αδιαμφισβήτητα οφέλη για την υγεία, μία νέα μελέτη ωστόσο αποκαλύπτει ότι το τρέξιμο υπερτερεί μακράν, καθώς μπορεί να γυρίσει πίσω το ρολόι του χρόνου.

16
Φεβρουαρίου

Όσοι δε γνωρίζουν από γιόγκα τη συσχετίζουν συνήθως με το διαλογισμό και όχι με μια μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

14
Φεβρουαρίου

Τα οφέλη της γυμναστικής και της φυσικής δραστηριότητας είναι αναμφισβήτητα για την υγεία.

13
Φεβρουαρίου

Η σωματική άσκηση θεωρείται απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Ακόμα και για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια όπου η προσπάθεια συνδέεται πάντα με εκδήλωση δύσπνοιας, η άσκηση αποδείχθηκε ότι συμβάλλει στην καλύτερη εξέλιξη του ασθενή και της επιβίωσής του.

11
Φεβρουαρίου

«Παν μέτρον άριστον» λέει ένα από τα πιο γνωστά γνωμικά και όχι άδικα, αφού η πολλή άσκηση είναι περιττή, αν όχι επιβλαβής.

08
Φεβρουαρίου

Τα οφέλη της άσκησης ενάντια στο τσιγάρο λειτουργούν όχι μόνον θεραπευτικά αλλά και προληπτικά!

04
Φεβρουαρίου

Η πολλή άσκηση είναι περιττή, αν όχι επιβλαβής, ενώ αντίθετα ωφελεί, αν γίνεται με μέτρο.

31
Ιανουαρίου

Το πρωί δεν είναι η καλύτερη στιγμή για άσκηση, αναφέρει μια νέα βρετανική μελέτη.

30
Ιανουαρίου

Είναι η νέα τάση στο χώρο του fitness και αριθμεί ήδη πολλούς ακόλουθους.

27
Ιανουαρίου

Φέτος πάρτε την απόφαση να αποκτήσετε επιτέλους το σώμα που πάντα ονειρευόσαστε! Το μόνο που θα κάνετε είναι να ακολουθήσετε συστηματικά τις ασκήσεις που σας συστήνουμε στη συνέχεια.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα