ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου 2023 - 8:03:26μ.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 51
JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 48
JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 49
18
Δεκεμβρίου

Μόλις τρία λεπτά διαλειμματικής άσκησης την εβδομάδα έχει βρεθεί ότι βελτιώνουν την αντοχή και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

17
Δεκεμβρίου

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι άσκησης για το χειμώνα, ακόμη κι αν ο καιρός είναι βροχερός και κρύος.

15
Δεκεμβρίου

Το τακτικό τρέξιμο για συνολική απόσταση πάνω από περισσότερο από 24 χιλιόμετρα την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από τη νόσο του Alzheimer,

14
Δεκεμβρίου

Οι περισσότεροι έχουμε αναφωνήσει κάποια στιγμή ότι είναι "τρελοί" εκείνοι που πηγαίνουν για μπάνιο στη θάλασσα μέσα στον χειμώνα.

13
Δεκεμβρίου

ΑΘΛΗΣΗ

Κατηγορία Fitness

Οι άνθρωποι που ακολουθούν φυσική και υγιεινή διατροφή ασκούνται συστηµατικά, φαίνονται 10-20 χρόνια νεότεροι.

12
Δεκεμβρίου

Αν είσαι από τις γυναίκες που μετρά τις θερμίδες και γυμνάζεται με μοναδικό σκοπό να κάψει όσες έχει εισπράξει από το εκάστοτε γεύμα της, πρέπει να αναθεωρήσεις! Η γυμναστική αποκλειστικά για την καύση θερμίδων απομυθοποιείται.

11
Δεκεμβρίου

Ο μεταβολισμός είναι ένας βασικός μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και τις ανάγκες μας σε ενέργεια.

06
Δεκεμβρίου

Για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος πρέπει να σπαταλάμε περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) απ' όση λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.

04
Δεκεμβρίου

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο UCLA της Καλιφόρνια υπόσχονται αύξηση της καθαρής μυϊκής μάζας του σώματος χάρη σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει τρεις κύκλους δυναμικών ασκήσεων.

03
Δεκεμβρίου

Το περπάτημα είναι κατά κοινή ομολογία η ιδανικότερη και πιο εύκολη αερόβια άσκηση. Τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα και τη λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνει το αναπνευστικό και πάνω απ' όλα σας βοηθά να κάψετε θερμίδες.

03
Δεκεμβρίου

Η συχνή έκθεση σε μέτριο κρύο αποτελεί ένα υγιεινό τρόπο αδυνατίσματος, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες, που μελετούν το ζήτημα εδώ και μια δεκαετία.

27
Νοεμβρίου

Αν έχετε στατικό ποδήλατο στο σπίτι ή κάνετε πολύ συχνά στο γυμναστήριο ίσως να νιώθετε πόνο στα γόνατα και την πύελο.

25
Νοεμβρίου

Έξι ώρες άσκησης την εβδομάδα συνολικά (περίπου μία ώρα την ημέρα), είτε όταν μετακινείται κανείς με τα πόδια ή με ποδήλατο, ή όταν κάνει τις δουλειές του σπιτιού, ασχολείται με την κηπουρική ή πηγαίνει σε γυμναστήριο, μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα επωφελείς για τον οργανισμό, ειδικά σε ό,τι αφορά την πρόληψη της εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον.

23
Νοεμβρίου

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE επιβεβαιώνει για μία ακόμη φορά τα τεράστια οφέλη της γυμναστικής για την υγεία και την ευεξία μας.

23
Νοεμβρίου

Η άσκηση αποτελεί ή τουλάχιστον θα πρέπει να αποτελεί ένα στοιχείο της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η σωστή γυμναστική θα πρέπει να είναι και ασφαλής.

20
Νοεμβρίου

Το τακτικό τρέξιμο συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας, αναφέρει μια νέα επιστημονική μελέτη.

07
Νοεμβρίου

Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, άσκηση διάρκειας μισής ώρας την ημέρα μειώνει έως και 20% τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

06
Νοεμβρίου

Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας και να αποφύγουμε τη συσσώρευση λίπους στο σώμα;

31
Οκτωβρίου

Η Konga είναι ένα νέο είδος συνδυαστικής γυμναστικής που περιλαμβάνει από πιλάτες και χορό μέχρι αερόμπικ και κικ μπόξινγκ και υπόσχεται να σμιλέψει το σώμα σας και να κρατήσει αμείωτο το ενδιαφέρον σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

30
Οκτωβρίου

Ακόμα και οι έμπειροι κάνουν λάθη όσον αφορά τη γυμναστική. Είτε είστε καινούργιος στο γυμναστήριο, είτε πηγαίνετε από καιρό, τα λάθη είναι πιθανά.

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα