Ειδήσεις-Ενημέρωση και συνετεύξεις από σημαντικούς Έλληνες και ξένους. MCNEWS ειδήσεις-πολιτική όλο το 24ωρο. Ενημέρωση για Οικονομία, Αθλητισμό, Διασκέδαση, Ψυχαγωγία, Γυναίκα και Ταξίδια.

Μην υπερβαίνετε τα 50 λεπτά άσκησης την ημέρα

Τα push ups ανήκουν στις πιο αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν χρειάζονται κανέναν απολύτως εξοπλισμό και μπορεί κανείς να τα εκτελέσει παντού.

Περπατείστε, κολυμπήστε και διασκεδάστε καίγοντας θερμίδες

Κάψτε περισσότερες θερμίδες

Ανάλογα με την ηλικία και το ιστορικό, επιλέξτε το κατάλληλο πρόγραμμα

Προσαρμοστείτε στις νέες συνθήκες

Ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις γυμναστικής

Πότε πρέπει να γυμνάζεται ένας εργαζόμενος

Η τρίωρη ορθοστασία προσθέτει δύο χρόνια ζωής

Ένας συνδυασμός αερόβιας γυμναστικής και ασκήσεων ενδυνάμωσης μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από κάθε άλλο είδος άσκησης στην προσπάθεια ατόμων με διαβήτη τύπου-2

Ιδανικό μέσο αποθεραπείας

Θέλετε να "χτίσετε" γερά οστά και να δυναμώσετε τα κόκαλά σας; Έχει έρθει η ώρα να… ξεκινήσετε το τένις!

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το πολύ… καθισιό κάνει κακό στην υγεία.

Για τζόκινγκ με το σκύλο

Νέα προγράμματα για τους κατοίκους της συμπρωτεύουσας

Ο συγχρονισμένος χορός με μουσική ενισχύει την αλτρουιστική συμπεριφορά

Η άσκηση το πρωί «καίει» πιο πολλές θερμίδες

Αρκούν 25 λεπτά εξάσκησης την ημέρα

Είναι και γρήγοροι και ανέξοδοι

Τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής είναι πολλαπλά για τη μέλλουσα μητέρα. Η τακτική, ήπια άσκηση στην εγκυμοσύνη κάνει καλό τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο.