ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Δευτέρα, 3 Οκτωμβρίου 2022 - 6:00:06μ.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 51
12
Δεκεμβρίου

3 λόγοι που εξηγούν γιατί είναι ΧΑΣΙΜΟ ΧΡΟΝΟΥ να προσπαθείς να καις θερμίδες

Κατηγορία Fitness

Αν είσαι από τις γυναίκες που μετρά τις θερμίδες και γυμνάζεται με μοναδικό σκοπό να κάψει όσες έχει εισπράξει από το εκάστοτε γεύμα της, πρέπει να αναθεωρήσεις! Η γυμναστική αποκλειστικά για την καύση θερμίδων απομυθοποιείται.

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Αυτό το είδος της γυμναστικής, απλά δεν έχει αποτέλεσμα.

 

ΔΕΣ παρακάτω το γιατί:

 

1. Δεν καις αρκετά: Σύμφωνα με το γυμναστή Μάικλ Τέιλορ, δεν υπάρχει κανένα είδος γυμναστικής που να μπορεί να διορθώσει μία κακή διατροφή. Δυστυχώς, καίγοντας κάποιο αριθμό θερμίδων στο γυμναστήριο, δεν σημαίνει πως θα χάσεις και τις θερμίδες που σου φόρτωσε εκείνο το σοκολατένιο κέικ.

 

2. Οι θερμίδες δεν είναι μόνο θερμίδες: Φυσικά, το ανθρώπινο σώμα δέχεται πολύ πιο εύκολα τις φυσικές από ότι τις τεχνητές τροφές. Για αυτό πχ και τα αβοκάντο, οι μπανάνες και ο χυμός της καρύδας είναι πολύ πιο ωφέλιμα συγκριτικά με το fast food, τα τσιπς και τα αναψυκτικά - ακόμη και εάν έχουν τις ίδιες θερμίδες. Δεν είναι μόνο οι θερμίδες που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μας, αλλά η ποιότητα της τροφής.

 

3. Νους υγιής εν σώματι υγιεί: Όπως λέει και ο Τέιλορ, το σώμα λατρεύει να σου μιλάει! Και είναι και υπερβολικά έξυπνο. Για αυτό και όταν γυμνάζεσαι πρέπει να δίνεις προσοχή στα μηνύματα που σου στέλνει. Άμα για παράδειγμα σου λέει «Δεν νιώθω και πολύ καλά, σταμάτα» και εσύ συνεχίζεις να το αγνοείς, τότε έχεις χάσει το παιχνίδι!

 

 

πηγή: star.gr

Διαβάστηκε 235 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα