και ν' αρχίσεις τη γυμναστική, σου βρήκαμε τους 7 σημαντικότερους λόγους να το κάνεις.
1. Όταν αθλείσαι συστηματικά, ξυπνάς με περισσότερη ενέργεια και καλύτερη ψυχολογία.
2. Αλλάζεις τη διατροφή σου και τρέφεσαι πιο υγιεινά, αφού φοβάσαι μην πάρεις περισσότερες θερμίδες από όσες έκαψες στην προπόνηση.
3. Νιώθεις πιο χαρούμενη και αισιόδοξη. Αυτό οφείλεται στις ορμόνες που εκκρίνει το σώμα σου κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
4. Αισθάνεσαι πιο όμορφη και γεμάτη αυτοπεποίθηση, αφού βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει.
5. Γίνεσαι πιο πειθαρχημένη και ακολουθείς κανόνες. Δεν είναι τυχαίο που όσοι ξεκίνησαν συστηματικά γυμναστική έκοψαν ή περιόρισαν το κάπνισμα.
6. Νιώθεις πιο ερωτική, αφού η γυμναστική αυξάνει και τη λίμπιντο. Αυτό βοηθά και την ψυχολογία, αλλά και τη σχέση σου.
7. Τέλος, γνωρίζεις νέους ανθρώπους και αποκτάς καινούρια ενδιαφέροντα.
Ακόμα δεν πείστηκες;
πηγή: pronews.gr
