ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024 - 11:45:13π.μ.
13
Ιανουαρίου

Φτάνουν μόνο 7 λεπτά γυμναστικής για τέλειο σώμα

Κατηγορία Fitness

Ένας τοίχος, μια καρέκλα και επτά λεπτά έντονης γυμναστικής είναι αρκετά για να αποκτήσει κανείς ένα «σμιλεμένο» κορμί. Το σύντομο πρόγραμμα εκγύμνασης των «7 λεπτών» δημοσιεύτηκε στο American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal και, σύμφωνα με όσους το ακολουθούν, τα αποτελέσματα είναι όντως εντυπωσιακά.

Ειδικά για εκείνους που απεχθάνονται τα γυμναστήρια ή έχουν πιεστικά εργασιακά ωράρια, αποτελεί την τέλεια λύση για τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης σε χρόνο εξπρές.Κάθε άσκηση πρέπει να γίνεται σε υψηλή ένταση για 30 δευτερόλεπτα με 10 δευτερόλεπτα διάλειμμα.

 

 

πηγή: govastileto.gr

embed video plugin powered by Union Development
Διαβάστηκε 148 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα