ενώ ένα άλλο λατρεύει τα πιο ήρεμα όπως είναι η Yoga και το Pilates. Για σήμερα, λοιπόν, επιλέξαμε ένα τέλειο yoga workout με το οποίο θα καταφέρετε να χάσετε τα δύο-τρία κιλά που επιμένουν (ναι, αυτά που κερδίσατε με δόξα και τιμή κατά τις καλοκαιρινές διακοπές) και φυσικά να αποκτήσετε ευλυγισία.
Άλλα οφέλη της;
-Δυναμώνει το σώμα
-Βελτιώνει τη διάθεσή σας
- Μειώνει το άγχος σας
- Βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος
- Αυξάνει την αντοχή σας
- Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- Καταπολεμά την κατάθλιψη
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
πηγή: queen.gr
embed video plugin powered by Union Development
