Τα πλαϊνά παχάκια χρειάζονται μεγάλη προσπάθεια και υπομονή για να χαθούν.
Με σωστή διατροφή και εντατική γυμναστική, θα καταφέρεις να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις «μέση-δαχτυλίδι». Εμπλούτισε το καθημερινό σου διαιτολόγιο με λαχανικά, φρούτα, ανάλατους ξηρούς καρπούς, ψάρια και προϊόντα ολικής άλεσης. Φρόντισε να ασκείσαι τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, δίνοντας ιδιαίτερη βάση στις ασκήσεις για την περιοχή της κοιλιάς.
πηγή: protothema.gr