Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα ή μία μαλακή πετσέτα:
πηγή: pronews.gr
embed video plugin powered by Union Development
Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2024 - 11:26:39π.μ.
Ιουλίου
Ισομετρικές ασκήσεις για ενδυνάμωση
Κατηγορία Fitness
- μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς
αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς - Εκτύπωση
Το βίντεο που ακολουθεί από τη Getfitlivebetter δείχνει απλές ισομετρικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σπίτι σας και βοηθούν στην ενδυνάμωση του κορμού, των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών.
Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»
-
Μια εξαιρετική ομιλία για τον Ιωάννη Καποδίστρια στο Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Την Πέμπτη 1/6/2017 τα μέλη και οι φίλοι του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» απόλαυσαν μια εξαιρετική και ιστορικά εμπεριστατωμένη ομιλία για τον πρώτο Κυβερνήτη της Ελλάδας, Ιωάννη Καποδίστρια.
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Ποιητικός διαγωνισμός από το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ», για νέους έως 25 ετών
Το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» ανακοινώνει ότι προκηρύσσει τον πρώτο πανελλήνιο διαγωνισμό για νέους έως 25 ετών, για το έτος 2017.
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Ομιλία του Ψυχιάτρου Ελευθέριου Μέλλου στο Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» σας προσκαλεί στην ομιλία του ιατρού-ψυχιάτρου κου Ελευθέριου Μέλλου
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Ιδιάζουσα η ομιλία του Σωκράτη Μελισσαράτου στο Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Στην κατάμεστη αίθουσα εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» στου Ψυρρή, τη Δευτέρα 6 Μαρτίου 2017 πραγματοποιήθηκε ομιλία υψηλού επιπέδου του Ποιητή και Δοκιμιογράφου, Σωκράτη Μελισσαράτου με θέμα : «Ο άνθρωπος ως έκφανση του σύμπαντος κόσμου».
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Ομιλία του Ποιητή και Δοκιμιογράφου Σωκράτη Μελισσαράτου στο Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Το Πολιτιστικό Σωματείο "ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ" σας προσκαλεί στην ομιλία του Ποιητή και Δοκιμιογράφου, Σωκράτη Μελισσαράτου
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Σύσταση σε σώμα του Νέου Διοικητικού Συμβουλίου του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Συνήλθε σήμερα ημέρα Σάββατο 18/2/2017 και ώρα 11:00 π.μ στην αίθουσα της Ε.Ε.Λ(Γενναδίου 8 και Ακαδημίας) το Διοικητικό Συμβούλιο του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»,
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Ξεχωριστή η ομιλία του καθηγητή Φίλιππου Νικολόπουλου στο Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Ο καθηγητής και ερευνητής κοινωνιολογίας, Φίλιππος Νικολόπουλος, την Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2017, έδωσε μια ξεχωριστή ομιλία με θέμα "Το μεγαλειώδες μήνυμα της Οδύσσειας του Νίκου Καζαντζάκη", καθηλώνοντας το κοινό που βρέθηκε στην αίθουσα εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ».
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Ομιλία του καθηγητή Φίλιππου Νικολόπουλου στο Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Το Πολιτιστικό Σωματείο "ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ" σας προσκαλεί στην ομιλία του Καθηγητή Κοινωνιολογίας, Φίλιππου Νικολόπουλου με θέμα:
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» έκοψε για πρώτη φορά την Πρωτοχρονιάτικη πίτα του
Το τσουχτερό κρύο και το χιόνι που έπεφτε άφθονο, την Δευτέρα 9 Ιανουαρίου 2017, δεν πτόησαν τα μέλη και τους φίλους του Πολιτιστικού Σωματείου "ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ", να προσέλθουν με ιδιάιτερη χαρά στην εκδήλωση της κοπής της Πρωτοχρονιάτικης πίτας.
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα... -
Κοπή Πρωτοχρονιάτικης πίτας του Πολιτιστικού Σωματείου «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ»
Το Πολιτιστικό Σωματείο «ΟΙ ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ» σας προσκαλεί στη κοπή της πίτας του στις 9 Ιανουαρίου 2017 και ώρα 18:00
σε Εκδηλώσεις Διαβάστε περισσότερα...
-
''Πάρε τα χνάρια που άφησα: Η ζωή και το έργο του Θόδωρου Δερβενιώτη'' παρουσίαση του βιβλίου του Σπύρου Δερβενιώτη στο Gustav Athens
Δευτέρα 23/09
-
Μάριος Φραγκούλης: Ετοιμάζεται πυρετωδώς για τη μεγάλη συναυλία του στο Ηρώδειο
Την Πέμπτη 3 Οκτωβρίου με εκλεκτή καλεσμένη, σε μία από τις πιο σημαντικές στιγμές της… -
Αλλαγές σε ένα από τα σημαντικότερα κτήρια της Αθήνας – Ανακαινίζεται πλήρως το Μέγαρο της Παλαιάς Βουλής
Μεταξύ άλλων, θα βελτιωθεί η εμπειρία των επισκεπτών που θα περιηγούνται στις αίθουσες του Μουσείου… -
Τετ α τετ σήμερα Μητσοτάκη-Χριστοδουλίδη – Τα κρίσιμα θέματα που βρίσκονται στην ατζέντα των δύο ηγετών
Πού θα εστιάσουν στη σημερινή τους συνάντηση που θα πραγματοποιηθεί στις 11 το πρωί στο… -
Τρεις ασυνήθιστοι τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες άνω των 35 μπορούν να βελτιώσουν τον μεταβολισμό τους
Η ενίσχυση του μεταβολισμού δεν χρειάζεται να περιορίζεται μόνο στις κλασικές μεθόδους. -
Με χιλιάδες επισκέπτες άνοιξαν οι 4ήμερες εκδηλώσεις του 50ού Φεστιβάλ ΚΝΕ – Οδηγητή στο Πάρκο Τρίτση στο Ίλιον
Θερμή συνάντηση με τους συντελεστές του προγράμματος της Κεντρικής Σκηνής είχε ο γενικός γραμματέας της… -
Επίδομα 1.000 και 700 ευρώ σε πολύτεκνες και τρίτεκνες αγρότισσες
Την Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου η καταβολή του -
Νέες κυρώσεις στη Χαμάς, σε εβραίους εποίκους και στο Ιράν επιβάλλει ο Καναδάς
Στόχος η καταπολέμηση «των τρομοκρατικών δραστηριοτήτων» του παλαιστινιακού ισλαμιστικού κινήματος και των «κυκλωμάτων χρηματοδότησής» του -
Η Fed προχώρησε στην πρώτη μείωση επιτοκίων μετά το 2020 – Εξετάζει και δεύτερη έως το τέλος του 2024
Ο πληθωρισμός υποχώρησε περισσότερο από όσο ανέμενε -
Η απάντηση του Κωστή Χατζηδάκη στους 11 βουλευτές της ΝΔ για τα κόκκινα δάνεια
Ο κ. Χατζηδάκης, απαντά αρχικά στους έντεκα «γαλάζιους» βουλευτές, που ρώτησαν για το «καυτό θέμα»… -
Εσπερίδα µε θέµα: Η ΡΩΜΙΟΣΥΝΗ ΕΝ΄ ΦΥΛΗ ΣΥΝΟΤΖΑΙΡΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΒΑΣΙΛΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ. Ο ΠΟΙΗΤΗΣ ΤΗΣ ΡΩΜΙΟΣΥΝΗΣ
Το Υπουργείο Παιδείας, Αθλητισμού και Νεολαίας της Κυπριακής Δημοκρατίας, σε συνεργασία με τον Σύνδεσμο Ελλήνων… -
«Ο κόσμος αλλιώς» Βιολέτα 'Ικαρη
Κυκλοφορεί από το OGDOO MUSIC GROUP το νέο τραγούδι της Βιολέτας Ίκαρη με τίτλο «Ο… -
Επεισόδιο με πυροβολισμούς στον Κεραμεικό – Βρέθηκαν 6 κάλυκες στο σημείο
Εκτιμάται πως οι δράστες ήταν τρεις -
ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΥΤΙΑΣ: Μάχη από την πρώτη μέρα στο Στρασβούργο
Ο Γιώργος Αυτιάς ξεκίνησε στο Ευρωκοινοβούλιο τις ερωτήσεις και τις παρεμβάσεις για την Ελληνική οικονομία,… -
Η μέτρια κατανάλωση καφέ και καφεΐνης σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πολλαπλών καρδιομεταβολικών νοσημάτων
Τι δείχνει νέα έρευνα
Ποιοι Ειμαστε
Το mcnews.gr μετά από δέκα χρόνια συνεχούς λειτουργίας είναι ένα site που βοηθάει, ενημερώνει, ψυχαγωγεί και συναρπάζει τους αναγνώστες του παγκοσμίως.