ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Κυριακή, 14 Ιουλίου 2024 - 5:21:33π.μ.
26
Ιουλίου

Να κάνεις γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο για απώλεια βάρους;

Κατηγορία Fitness

Τι θα βοηθήσει περισσότερο;

 

Είτε επιλέγεις κάποια ήπια μορφή αεροβικής άσκησης είτε κάποια έντονη, δεν μπορείς να αμφισβητήσεις ότι το αερόβιο είναι απαραίτητο για την καρδιαγγειακή σου λειτουργία. Από 75 εώς 150 λεπτά την εβδομάδα είναι το χρονικό διάστημα που συστήνουν οι γιατροί να αφιερώσεις κάνοντας αερόβια άσκηση.

 

Αν, όμως, έχεις ως στόχο την απώλεια βάρους και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις την αερόβια άσκηση μπορεί να αναρωτιέσαι αν είναι καλύτερο το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο. Ιδού, λοιπόν, τι λέει η επιστήμη. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

 

 

 

Πηγή:newsbeast.gr

Διαβάστηκε 26 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr μετά από δέκα χρόνια συνεχούς λειτουργίας είναι ένα site που βοηθάει, ενημερώνει, ψυχαγωγεί και συναρπάζει τους αναγνώστες του παγκοσμίως.

Διαβάστε περισσότερα