1. Μην τρέχετε/περπατάτε πολύ κοντά στην κονσόλα γιατί περιορίζετε την κίνησή σας.
2. Προσπαθήστε να τρέχετε ανάλαφρα και να μην κάνετε βαριά βήματα.
3. Κοιτάτε ευθεία. Μην κοιτάτε ούτε πάνω, ούτε κάτω. Εστιάστε το βλέμμα σας μπροστά για να βοηθήσετε το βηματισμό σας όπως κάνουν οι δρομείς.
4. Μην κρατιέστε από τις λαβές. Τα χέρια σας πρέπει να κινούνται μαζί με τον κορμό σας.
5. Μην πηδάτε στις άκρες του διαδρόμου όσο αυτός κινείται. Τα ιδρωμένα σας χέρια δεν είναι καλός σύμμαχος στη σταθερότητα και δεν πρέπει να διακόπτετε απότομα το ρυθμό σας.
Πηγή: govastileto.gr
