ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Παρασκευή, 20 Μαΐου 2022 - 5:02:51π.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 44
07
Ιουλίου

Σταθείτε όρθιοι για να ζήσετε περισσότερο

Κατηγορία Fitness

Η τρίωρη ορθοστασία προσθέτει δύο χρόνια ζωής

 

Η ορθοστασία για τρεις ώρες την ημέρα μπορεί να παρατείνει τον προσδόκιμο όρο ζωής κατά δύο χρόνια.

 

Αυτό υποστηρίζει ο Dr Mike Loosemore από το Ινστιτούτο Αθλητισμού, Άσκησης και Υγείας του πανεπιστημίου University College στο Λονδίνο, σύμφωνα με τον οποίο «υπάρχουν ολοένα και περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν ότι η ορθοστασία και μόνο επιφέρει σημαντικές αλλαγές στην υγεία».

 

«Οι ασκήσεις μέτριας έντασης, όπως το συχνό σήκωμα από την καρέκλα μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σας για πάντα» δήλωσε ο ίδιος στο BBC. «Οι ενεργητικοί άνθρωποι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών ασθενειών έως και κατά 40% σε σχέση με τους μη δραστήριους συνανθρώπους τους».

 

Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση 43 διαφορετικών ερευνών, στις οποίες συμμετείχαν 4 εκατομμύρια άτομα, μόλις δύο επιπλέον ώρες καθισιού την ημέρα συνδέονται με 10% αυξημένο κίνδυνο στις γυναίκες να εμφανίσουν καρκίνο στο εσωτερικό της μήτρας και 8% και 6% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο έντερο και τους πνεύμονες αντίστοιχα.

 

Ο Dr Loosemore σημείωσε επίσης ότι η μέτριας έντασης σωματικές δραστηριότητες προσφέρουν και ψυχικά οφέλη στον οργανισμό, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ κατά ένα τρίτο.

πηγή:newsbeast.gr

Διαβάστηκε 285 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα