ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Τετάρτη, 5 Οκτωμβρίου 2022 - 2:30:32π.μ.

banner468x60

×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 49
10
Αυγούστου

Το έντονο περπάτημα βοηθά τους διαβητικούς

Κατηγορία Fitness

Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να κρύβει το «κλειδί» για την αντιμετώπιση του διαβήτη.



Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης βρήκαν ότι το διακεκομμένο περπάτημα σύντομων «εκρήξεων» διάρκειας τριών λεπτών για διάστημα μιας ώρας θα μπορούσε να έχει καλύτερα αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, σε σχέση με το περπάτημα με σταθερό ρυθμό.


Οι ειδικοί συμβουλεύουν όσους πάσχουν από διαβήτη να περπατάνε με σταθερό ρυθμό και να αποφεύγουν τις ασκήσεις υψηλής έντασης, για να αποφύγουν το ενδεχόμενο τραυματισμού.


Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό (Diabetologia) της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη, η διακεκομμένη προπόνηση με εναλλαγές έντονου και χαλαρού περπατήματος προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία και οδηγεί σε πιο αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

 

πηγή: newsbeast.gr

Διαβάστηκε 245 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα