Ειδήσεις-Ενημέρωση και συνετεύξεις από σημαντικούς Έλληνες και ξένους. MCNEWS ειδήσεις-πολιτική όλο το 24ωρο. Ενημέρωση για Οικονομία, Αθλητισμό, Διασκέδαση, Ψυχαγωγία, Γυναίκα και Ταξίδια.

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συστήνονται σε άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, καθώς επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων και την απελευθέρωση γλυκόζης στο αίμα.

Ακόμη κι εκείνοι που δεν τα πηγαίνουν πολύ καλά με το αλκοόλ, υπάρχουν φορές που ξεφεύγουν και… «το ρίχνουν» κι αυτοί λίγο έξω, πίνοντας μερικά ποτηράκια παραπάνω!

Ίσως έχετε ακούσει τον όρο γλυκαιμικός δείκτης, αλλά γνωρίζετε τι είναι πραγματικά; Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά δεν ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα μας στον ίδιο βαθμό.

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το γρήγορο αποτέλεσμα είναι κάτι που επιθυμούν οι περισσότεροι που ακολουθούν μια διατροφή για απώλεια βάρους.Ωστόσο, καλό είναι να γνωρίζουμε ότι η απότομη μείωση του βάρους (άνω των 4 κιλών τον μήνα) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την υγεία όσο και το σώμα μας.

Μπορεί ο γλυκός αυτός πειρασμός να είναι ο αγαπημένος μικρών και μεγάλων, ωστόσο, όσο δύσκολο και αν σας φαίνεται, υπάρχουν φορές που θα πρέπει να πείτε όχι και να γυρίσετε την πλάτη σε ένα παγωτό για το καλό σας.

Η αύξηση της θερμοκρασίες περιβάλλοντος, όσο μπαίνουμε στους πιο ζεστούς μήνες του έτους, δημιουργεί κάποιες ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις.Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι για να ανταποκριθούμε στις υψηλές θερμοκρασίες κύριος θερμορυθμιστικός μηχανισμός είναι ο ιδρώτας. Με τον ιδρώτα μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος μας και διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα.

Κρέμες, θεραπείες ακόμη και... γιατροσόφια που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα υπάρχουν πολλά. Αδιαμφισβήτητα η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο για την εμφάνισή της όσο -αφού το κακό έχει γίνει- και για τον περιορισμό της. Ποιες, όμως, θεωρούνται οι τοπ τροφές που συμβάλλουν στην καταπολέμησή της;

Και σε ποιoν δεν αρέσει η σοκολάτα; Είναι ίσως το πιο αγαπημένο και διαδεδομένο γλυκό επιδόρπιο σε σύγκριση με οποιοδήποτε άλλο, ωστόσο μας γεμίζει ενοχές επειδή δεν βοηθάει στην προσπάθεια απώλειας κιλών.

Η στοματική υγιεινή δεν είναι μόνο το καλό, συχνό και σωστό πλύσιμο των δοντιών. Είναι και οι τροφές που μένουν για ώρα στο στόμα μας και οι οποίες προστατεύουν ή επιβαρύνουν τα δόντια.

Οι απαιτήσεις στη ζωή μίας σύγχρονης εργαζόμενης γυναίκας είναι ιδιαίτερα αυξημένες. Η καριέρα δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ξέρετε ότι εκτός από το ταλέντο, την εξυπνάδα και την εργατικότητα, σημαντικό ρόλο στην επαγγελματική επιτυχία παίζει και η διατροφή;

Είναι πλέον γνωστό ότι το πρωινό αποτελεί τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο για να ξεκινήσει η μέρα μας. Το πρώτο αυτό γεύμα, μάλιστα, δεν προσφέρει μόνο γευστική ικανοποίηση. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν συσχετίσει τη λήψη πρωινού γεύματος με τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, καθώς και με συνολικά καλύτερη ποιότητα διατροφής. Τι να προτιμήσετε για ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό, που ανταποκρίνεται στις δικές σας απαιτήσεις;

Μια νέα έρευνα Αμερικανών, Ιταλών και Ισπανών επιστημόνων έρχεται να αμφισβητήσει την πολυδιαφημισμένη αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη προστατευτική δράση ενός βασικού συστατικού του κρασιού, της ρεσβερατρόλης, και γενικότερα τα οφέλη του κόκκινου κρασιού στην υγεία.

Η προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να εμπεριέχει ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά. Εκτός από τον περιορισμό της θερμιδικής πρόσληψης και την αναγκαιότητα για συστηματική φυσική δραστηριότητας, ένα σημαντικό σημείο αποτελεί και η καθημερινή και επαρκής πρόσληψη νερού.

Η περίοδος που διανύουμε αποτελεί τη σεζόν της δίαιτας και της γυμναστικής.Οι περισσότεροι βιάζονται να απαλλαγούν από τα κιλά του χειμώνα και στην προσπάθειά τους αυτή αναζητούν σύμμαχους, άλλοτε φυσικού και άλλοτε τεχνητούς και ενίοτε επικίνδυνους. Ένας εξ αυτών είναι οι δυνατοί λιποδιαλύτες, που κυκλοφορούν ευρέως σε γυμναστήρια, στο Διαδίκτυο κ.α.

Ο καφές αποτελεί τη συντροφιά πολλών ανθρώπων καθημερινά, καθώς φαίνεται ότι δεν μας βοηθάει μόνο να ξυπνήσουμε, αλλά συμβάλλει επίσης στην καλύτερη πνευματική λειτουργία αυξάνοντας τη συγκέντρωση, βελτιώνοντας την προσοχή και επιδρώντας θετικά στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Στα παραπάνω έρχεται να προστεθεί και ένας συνεχώς αυξανόμενος αριθμός μελετών που δείχνουν πως η μέτρια κατανάλωση καφέ ίσως να έχει ευεργετική επίδραση και στην υγεία της καρδιάς.

Αν ένα μήλο τη μέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, η κατανάλωση επτά μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά αυξάνει την ψυχική υγεία και το αίσθημα ευτυχίας των ανθρώπων, σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη.

Τι καταστρέφει τις βιταμίνες που προσλαμβάνουμε καθημερινά;

Τόσο οι γιατροί όσο και οι διαιτολόγοι επισημαίνουν την ανάγκη κατανάλωσης γιαουρτιού κατά τη λήψη αντιβιοτικών σκευασμάτων. Γιατί όμως οι επιστήμονες του χώρου υγείας συστήνουν την πρόσληψη γιαουρτιού μαζί με την αντιβίωση;

 Προσέξτε τι θα φάτε το καλοκαίρι

Αν έχετε υψηλή χοληστερίνη τότε το πρώτο που πρέπει να προσέξετε είναι τα κορεσμένα λιπαρά και τη χοληστερίνη που προσλαμβάνεται μέσα από τα τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνετε.

Ωστόσο το καλοκαίρι, η ευρύτερη διάθεση διακοπών και απελευθέρωσης αντανακλάται και διατροφικά. Χρειάζεται λοιπόν

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Royal Holloway του Λονδίνου, ανακάλυψαν ότι ένα φυσικό συστατικό που περιέχει το γκρέιπφρουτ μπορεί να προλάβει το σχηματισμό κύστεων στους νεφρούς.

H ουσία naringenin, η οποία βρίσκεται και σε άλλα εσπεριδοειδή έχει βρεθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη της πολυκυστικής νόσου των νεφρών, μέσω της ρύθμισης της πρωτεΐνης PKD2 η οποία είναι υπεύθυνη. Σήμερα, οι εναλλακτικές αντιμετώπισης της νόσου είναι λιγοστές και τα συμπτώματα που περιλαμβάνουν υψηλή