ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Σάββατο, 20 Ιουλίου 2024 - 2:13:36π.μ.
×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 49
26
Σεπτεμβρίου

Λιπαρά ψάρια: απαραίτητα για τον οργανισμό

Τα λιπαρά ψάρια, δηλαδή το σκουμπρί, οι ρέγγες, οι καπνιστές ρέγγες, οι σαρδέλες, ο σολομός, η πέστροφα και ο τόνος, αποτελούν ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό και πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή μας για τους εξής πολύ σημαντικούς λόγους.

 

  •     ενισχύουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
  •     προστατεύουν την καρδιά
  •     μειώνουν τα τριγλυκερίδια στο αίμα
  •     βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης του καρκίνου του μαστού
  •     μειώνουν την πίεση του αίματος
  •     καταπολεμούν την αρθρίτιδα
  •     ενισχύουν τη λειτουργία του μεταβολισμού
  •     μειώνουν το αίσθημα της πείνας με αποτέλεσμα να χάνουμε πιο εύκολα βάρος
  •     βοηθούν στην αντιμετώπιση του άσθματος

 

Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά που καταναλώνουν συχνά φρέκα λιπαρά ψάρια εμφανίζουν 4 φορές λιγότερα περιστατικά άσθματος.

 

Οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνουμε ψάρια τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

 

 


πηγή: news.gr

Διαβάστηκε 185 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr μετά από δέκα χρόνια συνεχούς λειτουργίας είναι ένα site που βοηθάει, ενημερώνει, ψυχαγωγεί και συναρπάζει τους αναγνώστες του παγκοσμίως.

Διαβάστε περισσότερα