ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Σάββατο, 8 Μαΐου 2021 - 1:17:42μ.μ.

banner468x60

11
Απριλίου

Ζάχαρη: Πώς θα περιορίσετε την κατανάλωση

Η απότομη διακοπή της ζάχαρης είναι πολύ δραστική και μπορεί να μην αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να πετύχετε τον στόχο σας, καθώς θα είναι εύκολο να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες.

Αντίθετα, ο σταδιακός περιορισμός της ποσότητας ζάχαρης που καταναλώνετε και οι μικρές και απλές αλλαγές στη διατροφή σας αποτελούν μία πιο αποτελεσματική λύση. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου θα μάθετε να απολαμβάνετε τρόφιμα που δεν είναι τόσο γλυκά.

 

Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η προσπάθειας αποφυγής της ζάχαρης δημιουργεί άγχος, το οποίο αυξάνει την παραγωγή ορμονών που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να καταστείλουν την ανοσοποιητική λειτουργία.

 

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστηκε 35 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα