ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ :
giweather joomla module
Τρίτη, 21 Μαρτίου 2023 - 11:43:47μ.μ.

banner468x60

13
Δεκεμβρίου

Αυτά θα είναι τα οφέλη αν κάνετε τώρα ένα διάλειμμα από τα social media – Οι 30 τρόποι για να το καταφέρετε

Κατηγορία Ψυχολογία

Οι εναλλακτικές για ψυχαγωγία και τρόπους επικοινωνίας

Tα social media μπορεί να έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να γίνεται ένα διάλειμμα ορισμένες φορές, αφού έχει αποδειχτεί ότι βλάπτουν την ψυχική υγεία.

 

Συγκεκριμένα, εντείνουν το άγχος και τα αισθήματα ανασφάλειας, ενώ μπορεί να δημιουργήσουν φόβο, λόγω δυσάρεστων συναισθημάτων που μπορεί να προκύψουν από αρνητικές ειδήσεις.

 

Το healthline.com λοιπόν, προτείνει 30 τρόπους με τους οποίους κάποιος μπορεί με επιτυχία να κάνει ένα διάλειμμα από τα social media, με αποτέλεσμα όχι μόνο να βελτιώσει τη ψυχική του υγεία, αλλά και την κοινωνική του ζωή.

 

Ακολουθούν οι 30 τρόποι για να «κόψει» κάποιος Facebook, Instagram, Twitter και άλλες πλατφόρμες:

 

Αν τα social media χρησιμοποιούνται για χαλάρωση
Μια βόλτα στο δρόμο ή γύρω από το τετράγωνο της κατοικίας
Μουσική
Χρήση αρωματικών κεριών ή αιθέριων ελαιών
Διάβασμα βιβλίου
Δημιουργία χειροτεχνίας
Ενασχόληση με τη μαγειρική
Ενασχόληση με κάποιο κατοικίδιο (αν υπάρχει)
Γιόγκα ή διαλογισμός
Κατανάλωση ενός καταπραϋντικού ζεστού ροφήματος, όπως τσάι
Αναπόληση ευχάριστων στιγμών σε παλιές φωτογραφίες

 

Αν τα social media χρησιμοποιούνται για επικοινωνία με άλλους ανθρώπους
Συνάντηση με κάποιον φίλο ή συγγενή
Έξοδος για δείπνο ή ποτό
Να μαγειρέψει κάποιος για τον γείτονα, φίλο του ή συγγενή και να παραδώσει ο ίδιος το φαγητό, χωρίς όμως να επιδιώξει περαιτέρω συζήτηση
Έξοδος ή ταξίδι με φίλους το Σαββατοκύριακο
Χρήση εφαρμογών γνωριμιών (όχι με μόνο στόχο τη σεξουαλική συνεύρεση)
Εθελοντική εργασία σε κάποιον οργανισμό
Συμμετοχή σε ομάδες που παρακολουθούν μαθήματα
Συμμετοχή σε κάποια ομάδα της κοινότητας, όπως σε μια εκκλησία
Μαθήματα γιόγκας

 

Αν τα social media χρησιμοποιούνται για ψυχαγωγικούς σκοπούς
Έξοδος σε κάποια συναυλία ή σε μέρος με ζωντανή μουσική
Έξοδος σε θέατρο ή κινηματογράφο
Ενασχόληση με κάποιο χόμπι
Εκμάθηση κάποιου μουσικού οργάνου
Παρακολούθηση μαθημάτων χορού ή πολεμικών τεχνών
Πεζοπορία
Επίσκεψη σε κάποιο μουσείο
Ενασχόληση με την κηπουρική
Μπορεί κάποιος να ακούσει ένα podcast
Διάβασμα ενός βιβλίου
Συγκέντρωση με φίλους ή οικογένεια με στόχο παίξουν ένα επιτραπέζιο παιχνίδι

 

 

 

 

 

Πηγή:newsbeast.gr

 

Διαβάστηκε 19 φορές
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Πολιτιστικο Σωματειο «οι κορυφαιοι»

Ποιοι Ειμαστε

Το mcnews.gr είναι ένα site, που φιλοδοξεί να δώσει στους αναγνώστες του αντικειμενική και ανεξάρτητη ενημέρωση, χωρίς υπερβολές, παραποιήσεις και σκοπιμότητες...

Διαβάστε περισσότερα