NICOLE VIGNOLA, REWIRE: Άλλαξε το μυαλό σου – Άλλαξε τη ζωή σου (μτφ.: Χρήστος Καψάλης), εκδ. Ψυχογιός

Το REWIRE (Ανακαλωδίωση) είναι ένα βιβλίο που βοηθάει να κατανοήσουμε τη νευροεπιστήμη που ερμηνεύει τη συμπεριφορά μας και εξηγεί γιατί είμαστε υποσυνείδητα προγραμματισμένοι να επαναλαμβάνουμε ορισμένες συνήθειες. Επίσης, μας υποδεικνύει τον τρόπο προκειμένου να αλλάξουμε ή να ενισχύσουμε την όποια μορφή συμπεριφοράς.

Με γλώσσα απλή και κατανοητή, η νευροεπιστήμονας Nicole Vignola μάς συστήνει και αναλύει: την επιστήμη του τερματισμού των κακών συνηθειών και της δημιουργίας καλών συνηθειών, τις αρχές της νευροπλαστικότητας αλλά και τις μεθόδους παρέμβασης για την αλλαγή μοτίβων συμπεριφοράς.
Αν αισθάνεστε ότι έχετε «κολήσει» σε συνήθειες που σας σαμποτάρουν, εάν νιώθετε εγκλωβισμένοι σε ένα συγκεκριμένο αφήγημα γύρω από τον εαυτό σας που θα θέλατε να το αλλάξετε, αν κάτι από τα παραπάνω σάς ακούγεται γνώριμο, μην ανησυχείτε – δε φταίτε εσείς, αλλά ο εγκέφαλός σας. Όλοι μας έχουμε συνήθειες και συμπεριφορές που μας εμποδίζουν να αξιοποιήσουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Το REWIRE θα σας βοηθήσει να δείτε ότι δεν έχετε περιέλθει σε αδιέξοδο και θα σας δείξει πώς να ξαναγράψετε την ιστορία σας.

Η Νικόλ Βινιόλα είναι νευροεπιστήμονας και οργανωσιακή σύμβουλος, η οποία ειδικεύεται στο να καθιστά τη νευροεπιστήμη απλή και κατανοητή στο ευρύ κοινό. Είναι πτυχιούχος από το Πανεπιστήμιο του Bristol και σύντομα θα ολοκληρώσει το μεταπτυχιακό της στην οργανωσιακή ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας. Διαθέτει δώδεκα χρόνια εμπειρίας στη συμβουλευτική και διαθέτει καθιερωμένη διαδικτυακή πλατφόρμα, μέσω της οποίας επικοινωνεί με εκατομμύρια ανθρώπους, παρέχοντάς τους πρακτικά εργαλεία και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους για τη βελτίωση της ψυχικής τους υγείας και την ενίσχυση των αντανακλαστικών, συμβάλλοντας έτσι στη συνολική αναβάθμιση της καθημερινότητάς τους. Το REWIRE είναι το πρώτο της βιβλίο.