Σκοπός: Ένα ενδιαφέρον σεμινάριο για τη διατροφή, βασισμένο στο γιατί και πώς τρώμε κι όχι σε αριθμούς. Μια σύγχρονη ολιστική προσέγγιση στη διατροφή που εξετάζει πώς επηρεάζεται η διατροφική μας συμπεριφορά από εξωτερικούς παράγοντες και συναισθήματα.

Περιγραφή: 

Ενότητες σεμιναρίου: Ενδεικτικά οι ενότητες που θα εξεταστούν περιλαμβάνουν:
1) γενικές αρχές διατροφής
2) βασικές γνώσεις διατροφικών στοιχείων (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη)
3) αξιολόγηση τύπων προσωπικότητας
4) αυτοπαρατήρηση & διατροφικό ημερολόγιο
5) δύναμη της συνήθειας/αντίσταση στις αλλαγές
6) ορθή συντήρηση, απόψυξη και κατάψυξη των τροφίμων

Κατηγορία: Μόδα/Ομορφιά/Διατροφή, Διατροφή
Εισηγητής: Τσιγαρίδου Ζηνοβία

Η Ζηνοβία Τσιγαρίδου είναι Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής, πτυχιούχος Διοίκησης Τουριστικών Επιχειρήσεων και τελειόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει εργαστεί ως διαιτολόγος σε ιδιωτικούς και δημόσιους φορείς, δημοσιογράφος στο γυναικείο μπάσκετ και αρθρογράφος σε ηλεκτρονικές εφημερίδες. Σήμερα διδάσκει διαιτολογία σε Κέντρα Δια Βίου Μάθησης. Αθλήτρια καλαθοσφαίρισης και μεγάλων αποστάσεων στο στίβο, τα τελευταία 10 χρόνια υπηρετεί το μπάσκετ από τη θέση της γραμματείας.

Σε ποιους απευθύνεται:
Το σεμινάριο απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας που θέλουν να βελτιώσουν τη διατροφή τους, να συνειδητοποιήσουν την καθημερινή λειτουργία του σώματος τους και γενικότερα να προαγάγουν την υγεία τους. Η παρακολούθηση δεν απαιτεί προηγούμενες γνώσεις διατροφής.

Βεβαίωση: Δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης για όσους έχουν παρακολουθήσει τα ¾ του σεμιναρίου.

Πληροφορίες Συμμετοχής:
Διάρκεια σεμιναρίου: 12 ώρες (4 συναντήσεις x 3 ώρες).

Ημερομηνίες διεξαγωγής μαθημάτων πρώτου κύκλου: Κάθε Σάββατο (14/21/28 Μαρτίου, 4 Απριλίου).

Τιμή: 60 ευρώ (50 ευρώ για ανέργους και φοιτητές και σπουδαστές του κέντρου μας).

Εκδήλωση Ενδιαφέροντος

πηγή: semifind.gr