Τρέχων Καιρός
28°C
αίθριος καιρός
ΑθηναίωνΠρόγνωση 3 Ημερών (Ωριαία)
-
Σάβ 15:0028°C -
Σάβ 18:0026°C -
Σάβ 21:0024°C
-
Κυρ 00:0024°C
-
Κυρ 03:0024°C
-
Κυρ 06:0027°C
-
Κυρ 09:0029°C
-
Κυρ 12:0031°C
-
Κυρ 15:0031°C
-
Κυρ 18:0026°C
-
Κυρ 21:0026°C
-
Δευ 00:0026°C
-
Δευ 03:0023°C
-
Δευ 06:0027°C
-
Δευ 09:0031°C
-
Δευ 12:0032°C
-
Δευ 15:0031°C
-
Δευ 18:0026°C
-
Δευ 21:0025°C
-
Τρί 00:0025°C
-
Τρί 03:0024°C
-
Τρί 06:0028°C
-
Τρί 09:0032°C
-
Τρί 12:0033°C
📅 Σάββατο, 15 Αυγούστου 2026
⏰ --:--:--
Δέκα συμβουλές διατροφής για υγιή γήρανση
Οι τροφές που καταναλώνουμε - αλλά και εκείνες που αποφεύγουμε - προσθέτουν ποιοτικά χρόνια
Οκτώ βασικές συμβουλές διατροφής για το 2026
Χρήσιμες συμβουλές, όχι ως «κανόνες», αλλά ως εργαλεία για πιο συνειδητές επιλογές στο φαγητό σας
Η πιο απλή κίνηση για να ρίξετε το σάκχαρο, σύμφωνα με γυμναστή
Μια απλή ενέργεια μετά το φαγητό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη διαχείριση του σακχάρου, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα
8 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε για ανοσία, λάμψη δέρματος και υγεία των ματιών
Με τις σωστές επιλογές τροφών μπορείτε εύκολα να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες
4 μπαχαρικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Δεν είναι μόνο η κανέλα: από το γαρίφαλο μέχρι το τζίντζερ, κοινά μπαχαρικά κρύβουν εντυπωσιακή αντιοξειδωτική δύναμη, με οφέλη για τη φλεγμονή, την άμυνα του οργανισμού και τη συνολική υγεία.
Ποιες τροφές σας κάνουν χαρούμενους; Δεν είναι αυτές που νομίζετε
Από τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα και τον αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, μέχρι τα δημητριακά ολικής άλεσης, το
Η Νο. 1 τροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Είτε φρέσκα, είτε κατεψυγμένα, αποξηραμένα ή σε χυμό, προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη, παρά το μικρό τους μέγεθος
Γιατί οι χουρμάδες είναι ό,τι πρέπει για τη δυσκοιλιότητα
Ένα φρούτο γλυκό, εύκολο να ενταχθεί στο καθημερινό μενού και με ιδιότητες που στηρίζουν τη σωστή λειτουργία του εντέρου
13 καθημερινές δραστηριότητες που καίνε θερμίδες χωρίς άσκηση
Από το καθάρισμα και το γέλιο μέχρι τη νευρικότητα και τον ύπνο, μικρές πράξεις της καθημερινότητας μπορούν να αυξήσουν την καύση θερμίδων, σύμφωνα με έρευνες και ειδικούς
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προσέφερε στιγμές χαράς και ελπίδας σε εκατοντάδες παιδιά ενόψει Χριστουγέννων
Διοργάνωσε μια ξεχωριστή εκδήλωση για 55 παιδιά που φιλοξενούνται στο Παράρτημα Αποθεραπείας και Αποκατάστασης Παιδιών με Αναπηρίες Βούλας
Το τυρί στο μικροσκόπιο της επιστήμης: Μια ημερήσια μερίδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Νέα μακροχρόνια μελέτη από τη Σουηδία αμφισβητεί τις καθιερωμένες αντιλήψεις για τα λιπαρά γαλακτοκομικά και δείχνει ότι το τυρί και η κρέμα γάλακτος μπορεί να ωφελούν τον εγκέφαλο
Εννέα σημάδια ότι δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη
Από την ενέργεια και τους μυς μέχρι το δέρμα, τα μαλλιά και το ανοσοποιητικό, η επαρκής πρωτεΐνη είναι καθοριστική
Τζίντζερ και άλλες 10 τροφές που υποστηρίζουν την πέψη και ανακουφίζουν από τις στομαχικές ενοχλήσεις
Βοηθήστε το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει πιο ομαλά, αντιμετωπίζοντας με φυσικό τρόπο τις στομαχικές διαταραχές
Νέα χρονιά – νέες συνήθειες: Τι αλλάζει στο σώμα όταν κόβετε το αλκοόλ για έναν μήνα
Από τη λειτουργία του ήπατος και τον ύπνο έως την ψυχική υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου – Τι δείχνουν οι έρευνες και τι λένε οι ειδικοί
6 φρούτα που πρέπει να τρώτε για καλύτερη υγεία των νεφρών
Οι νεφροί σας εργάζονται ασταμάτητα για να διατηρούν το σώμα σας υγιές και τα φρούτα στηρίζουν τη σωστή λειτουργία τους
Το μυστικό ρόφημα που αλλάζει την υγεία σας
Το ντουέτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, την πέψη και την ενυδάτωση
Το κορυφαίο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
Σας προετοιμάζει για μια καλή μέρα και σας κρατά χορτάτους για αρκετές ώρες
Το καλύτερο σνακ για την ενίσχυση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου
Ένα μικρό, απλό, καθημερινό σνακ μπορεί να έχει μεγαλύτερη αξία απ’ ό,τι φανταζόμαστε
5 τροφές για δυνατά οστά μετά την εμμηνόπαυση
Η σωστή διατροφή είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για τη διατήρηση της οστικής υγείας
Μικροβιολόγοι εξηγούν τι συμβαίνει στο στόμα σας όταν τρώτε ζάχαρη
Όταν γνωρίζετε τι συμβαίνει στο στόμα σας μπορείτε να πάρετε μέτρα για να διατηρήσετε υγιή τα δόντια σας
