Τρέχων Καιρός
19°C
ελαφρές νεφώσεις
ΚολωνάκιΠρόγνωση 3 Ημερών (Ωριαία)
-
Σάβ 03:0019°C -
Σάβ 06:0020°C -
Σάβ 09:0023°C -
Σάβ 12:0024°C -
Σάβ 15:0021°C -
Σάβ 18:0020°C -
Σάβ 21:0017°C -
Κυρ 00:0017°C
-
Κυρ 03:0016°C
-
Κυρ 06:0019°C
-
Κυρ 09:0023°C -
Κυρ 12:0024°C
-
Κυρ 15:0025°C
-
Κυρ 18:0020°C
-
Κυρ 21:0018°C -
Δευ 00:0017°C
-
Δευ 03:0016°C
-
Δευ 06:0020°C
-
Δευ 09:0023°C
-
Δευ 12:0024°C
-
Δευ 15:0022°C
-
Δευ 18:0020°C
-
Δευ 21:0018°C
-
Τρί 00:0017°C
📅 Σάββατο, 16 Μαΐου 2026
⏰ --:--:--
Η επιστήμη αποκαλύπτει πώς η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει μια δεκαετία στη ζωή σας
Η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από το τι τρως, αλλά και από το πόσο και από το... τι δεν τρως
Πότε πρέπει να παίρνετε σίδηρο για μέγιστη απορρόφηση
Αν λαμβάνετε συμπλήρωμα σιδήρου, είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά για να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος
Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το μπουκάλι νερού σας; Γιατί έχει σημασία και πώς θα το κάνετε σωστά
Μπορεί να μη βλέπετε κάτι ύποπτο στο μπουκάλι σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι και ασφαλές
Απαγορευμένα φρούτα για ουρικό οξύ
Από τα κεράσια που προστατεύουν τις αρθρώσεις μέχρι τα σταφύλια που επιβαρύνουν τον οργανισμό – όσα πρέπει να ξέρετε
Γιατί μας αρέσει τόσο πολύ το junk food;
Ψυχίατρος του Χάρβαρντ εξηγεί πώς η ντοπαμίνη, το στρες και οι διατροφικές συνήθειες μάς οδηγούν ξανά και ξανά στο πρόχειρο φαγητό
Τι συμβαίνει στην καρδιά σας όταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί
Όταν το ποτήρι μετατρέπεται σε ρίσκο: πίεση, αρρυθμίες και μακροχρόνιες βλάβες
Η χρόνια αϋπνία αυξάνει έως και 40% τον κίνδυνο άνοιας
Η έγκαιρη διάγνωση και η θεραπεία της αϋπνίας είναι καθοριστικές για την πρόληψη της άνοιας και την υγεία του εγκεφάλου
Πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας – 8 τρόποι για να τον «ξυπνήσετε»
Οι επιστημονικά τεκμηριωμένες συνήθειες που βοηθούν το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες καθημερινά
Αυτά τα 4 ροφήματα θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε
Υπάρχουν απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα και μάλιστα άμεσα
Τα 12 πιο θρεπτικά φρούτα που μπορείτε να φάτε και όσα πρέπει να ξέρετε γι’ αυτά
Οι μελέτες αποκαλύπτουν: κατανάλωση φρούτων σημαίνει καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, ισχυρό ανοσοποιητικό και προστασία από χρόνιες ασθένειες
7 υποκατάστατα ζάχαρης μόλις συσχετίστηκαν με 62% ταχύτερη γνωστική έκπτωση
Έρευνα σε 12.000 ενήλικες έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν τις μεγαλύτερες ποσότητες παρουσιάζουν έως και 1,6 χρόνια πρόωρης εγκεφαλικής γήρανσης
Αυτά τα μέταλλα κρατούν μακριά τον κίνδυνο κατάθλιψης
Η διατροφή και το εντερικό μικροβίωμα αναδεικνύονται ως νέοι παράγοντες για τη ρύθμιση της διάθεσης
Τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνετε οπωσδήποτε μετά τα 60
Τα σωστά συμπληρώματα μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία, την ενέργεια και τη μακροχρόνια ευεξία.
Τι να κάνετε όταν έχετε ταχυκαρδία
Αναπνοές, ενυδάτωση, ισορροπία ηλεκτρολυτών και αποφυγή διεγερτικών: τα απλά μέτρα που κάνουν τη διαφορά
Ποιο κρέας έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη;
Τα κρέατα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και... το κορυφαίο όλων
Πώς να ξεχωρίζετε το καλό ελαιόλαδο
Πώς να ξεχωρίζετε το καλό ελαιόλαδο
10 τροφές που ρίχνουν άμεσα το σάκχαρο στο αίμα
Ο σωστός συνδυασμός φυτικών ινών, πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών μπορεί να κάνει τη διαφορά
5 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στην πόρτα του ψυγείου
Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας καθιστούν την πόρτα του ψυγείου ακατάλληλη για ευπαθή προϊόντα
7 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν παίρνετε φάρμακα για την καρδιά
Ορισμένα κοινά τρόφιμα – και μάλιστα κάποια από τα πιο υγιεινά – επηρεάζουν τον τρόπο που δρουν τα φάρμακα
Αυτό το λαχανικό δρα προστατευτικά κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου – Έρευνα
Τα αποτελέσματα της συστηματικής ανασκόπησης από 639.539 συμμετέχοντες και 97.595 περιπτώσεις καρκίνου
