Τρέχων Καιρός
19°C
αραιές νεφώσεις
ΚολωνάκιΠρόγνωση 3 Ημερών (Ωριαία)
-
Τρί 03:0019°C -
Τρί 06:0018°C -
Τρί 09:0020°C
-
Τρί 12:0022°C
-
Τρί 15:0021°C
-
Τρί 18:0018°C
-
Τρί 21:0018°C
-
Τετ 00:0018°C
-
Τετ 03:0018°C
-
Τετ 06:0019°C
-
Τετ 09:0020°C
-
Τετ 12:0020°C
-
Τετ 15:0019°C
-
Τετ 18:0019°C
-
Τετ 21:0018°C
-
Πέμ 00:0018°C
-
Πέμ 03:0018°C -
Πέμ 06:0017°C
-
Πέμ 09:0019°C
-
Πέμ 12:0020°C
-
Πέμ 15:0019°C -
Πέμ 18:0018°C -
Πέμ 21:0017°C
-
Παρ 00:0017°C
📅 Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2025
⏰ --:--:--
Τι να κάνετε όταν έχετε ταχυκαρδία
Αναπνοές, ενυδάτωση, ισορροπία ηλεκτρολυτών και αποφυγή διεγερτικών: τα απλά μέτρα που κάνουν τη διαφορά
Ποιο κρέας έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη;
Τα κρέατα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και... το κορυφαίο όλων
Πώς να ξεχωρίζετε το καλό ελαιόλαδο
Πώς να ξεχωρίζετε το καλό ελαιόλαδο
10 τροφές που ρίχνουν άμεσα το σάκχαρο στο αίμα
Ο σωστός συνδυασμός φυτικών ινών, πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών μπορεί να κάνει τη διαφορά
5 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στην πόρτα του ψυγείου
Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας καθιστούν την πόρτα του ψυγείου ακατάλληλη για ευπαθή προϊόντα
7 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν παίρνετε φάρμακα για την καρδιά
Ορισμένα κοινά τρόφιμα – και μάλιστα κάποια από τα πιο υγιεινά – επηρεάζουν τον τρόπο που δρουν τα φάρμακα
Αυτό το λαχανικό δρα προστατευτικά κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου – Έρευνα
Τα αποτελέσματα της συστηματικής ανασκόπησης από 639.539 συμμετέχοντες και 97.595 περιπτώσεις καρκίνου
6 κορυφαία σνακ που συνδυάζουν πολλές φυτικές ίνες και ακόμη περισσότερη νοστιμιά
Από δημητριακά ολικής άλεσης μέχρι φρούτα, υπάρχουν εύκολοι τρόποι να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σε φυτικές ίνες
6 φρούτα που καλό είναι να αποφεύγετε εάν έχετε υψηλό σάκχαρο
Αν και τα φρούτα αποτελούν πολύτιμο μέρος της διατροφής, ορισμένα μπορούν να ανεβάσουν επικίνδυνα το σάκχαρο
Τελικά τι είναι καλύτερο: Μικρά και συχνά γεύματα ή το αντίστροφο;
Υπάρχει πράγματι «σωστός» αριθμός γευμάτων; Τι δείχνουν οι έρευνες και τελικά τι έχει περισσότερο σημασία
12 ροφήματα που ρίχνουν τη χοληστερίνη με φυσικό τρόπο
Ροφήματα που μπορούν να συμβάλουν στη ρύθμιση της χοληστερίνης και να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία.
Αυτή η διατροφή ανταγωνίζεται στα ίσα τη μεσογειακή ως προς τα οφέλη της για την υγεία μας
Μια νέα διατροφική προσέγγιση από τον Βορρά μπορεί να «εκθρονίσει» τη μεσογειακή διατροφή
5 πρωινές συνήθειες για να κάψετε λίπος μετά τα 50
Πέντε μικρές αλλαγές που συγχρονίζουν ορμόνες, μεταβολισμό και ενέργεια από το πρώτο λεπτό της ημέρας
Ελέγξτε τον «θόρυβο του φαγητού» και χάστε βάρος
Η αντίφαση μιας κοινωνίας που προωθεί την υγεία αλλά κατακλύζει τους πολίτες με ανθυγιεινά ερεθίσματα
Πόσο υγιεινό είναι ένα κολοκύθι; Περισσότερο από όσο του φαίνεται
Κολοκυθάκι: Ο «χαμαιλέοντας» της κουζίνας με εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία
Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταναλώνετε περισσότερες φυτικές ίνες χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια
Δεν χρειάζονται περίπλοκες δίαιτες ή συμπληρώματα για να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας
4 απλές αλλαγές που καίνε το λίπος στην κοιλιά μετά τα 40, ακόμη και χωρίς γυμναστική
Η απώλεια κοιλιακού λίπους δεν απαιτεί ακραίες δίαιτες ή εξαντλητική άσκηση, αλλά στρατηγικές αλλαγές
Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν πίνετε μπύρα κάθε μέρα
Οι κίνδυνοι για την υγεία και τα ευρήματα των ειδικών
Όσα δεν σου έχουν πει για τις μπάρες πρωτεΐνης: Υγιεινή επιλογή ή βόμβα κορεσμένων λιπαρών;
Ζούμε στην εποχή της πρωτεΐνης. Γιαούρτια, ροφήματα, γλυκά, ακόμα και μπίρες με πρόσθετη πρωτεΐνη γεμίζουν τα
Το φαγητό αργά το βράδυ επηρεάζει τη ρύθμιση του σακχάρου, δείχνει νέα μελέτη
Μια πρωτοποριακή μελέτη του Γερμανικού Ινστιτούτου Ανθρώπινης Διατροφής εξετάζει πώς η ώρα των γευμάτων επηρεάζει τον μεταβολισμό της γλυκόζης
