Τρέχων Καιρός
33°C
αίθριος καιρός
ΜεταξουργείοΠρόγνωση 3 Ημερών (Ωριαία)
-
Σάβ 15:0033°C -
Σάβ 18:0031°C -
Σάβ 21:0029°C
-
Κυρ 00:0027°C
-
Κυρ 03:0027°C
-
Κυρ 06:0031°C
-
Κυρ 09:0035°C
-
Κυρ 12:0037°C
-
Κυρ 15:0037°C
-
Κυρ 18:0033°C
-
Κυρ 21:0031°C
-
Δευ 00:0031°C
-
Δευ 03:0031°C
-
Δευ 06:0032°C
-
Δευ 09:0033°C
-
Δευ 12:0034°C
-
Δευ 15:0031°C
-
Δευ 18:0027°C
-
Δευ 21:0026°C
-
Τρί 00:0025°C
-
Τρί 03:0023°C
-
Τρί 06:0025°C
-
Τρί 09:0030°C
-
Τρί 12:0031°C
📅 Σάββατο, 5 Σεπτεμβρίου 2026
⏰ --:--:--
Οι καλύτερες τροφές για όσους κάνουν δίαιτα
Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, είναι ότι δεν είναι όλες οι θερμίδες «ισάξιες».
Το απολαυστικό ρόφημα που προστατεύει από τον καρκίνο!
Έχει ήδη αποδειχθεί πως συμβάλλει στον έλεγχο της χοληστερόλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προστατεύει από την καρδιοπάθεια.
Έξι θαυματουργά τρόφιμα που εξαφανίζουν το λίπος
Αυτό που μπορεί να κάνει ένα τρόφιμο να ξεχωρίσει από ένα άλλο ως παχυντικό ή μη είναι τα συστατικά του και το κατά πόσο αυτά συμβάλλουν με τον έναν ή τον άλλο τρόπο στην αύξηση της καύσης των θερμίδων.
Ο καφές «ξυπνά» και τα μαλλιά σας
Ο καφές είναι για πολλούς το πρώτο πράγμα που σκέφτονται, όταν σηκώνονται το πρωί από το κρεβάτι. Γνωρίζατε όμως ότι εκτός όμως από τον οργανισμό σας, ο καφές «ξυπνά» και… τα μαλλιά σας;
Τέσσερα πράγματα που δεν ξέρετε για τα αβγά
Τα αβγά είναι ένας νόστιμος τρόπος να πάρετε άφθονη βιταμίνη-Β, θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη.
Ασπίδα στη φλεγμονή με αυτές τις 6 τροφές
Η καλύτερη άμυνα απέναντι στις τροφές που προκαλούν φλεγμονή είναι φυσικά εκείνες που μας προστατεύουν από αυτή.
Οι 6 χειρότερες τροφές που προκαλούν φλεγμονή
Η φλεγμονή είναι μια εντελώς υγιεινή αντίδραση του σώματος σε τραυματισμούς και λοιμώξεις, ένας τρόπος αυτοάμυνας με την αποστολή (μέσω του αίματος) κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών στις περιοχές του οργανισμού που έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη.
Υγιεινά σνακ από όλο τον κόσμο
Όλοι αγαπάμε τα σνακ, καθώς μας χορταίνουν και μας δίνουν μια μικρή δόση ενέργειας μέχρι να απολαύσουμε το επόμενο γεύμα μας.
Τα 4 φρούτα με την περισσότερη ζάχαρη
Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα είναι σαφώς πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη που προστίθεται σε τρόφιμα και ροφήματα.
Διορθώστε τις διατροφικές ατασθαλίες μια βραδινής εξόδου για φαγητό
Όντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, πολλοί είναι εκείνοι ή εκείνες που αποφεύγουν να βγαίνουν το βράδυ για φαγητό για να μην χαλάσουν τη δίαιτά τους.
Υγιεινά & απολαυστικά! 5 ροφήματα για να χάσετε πόντους από την κοιλιά
Δροσίσου με αυτά τα πέντε νόστιμα ροφήματα και παράλληλα βοήθησε το σώμα σου να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά στην περιοχή της κοιλιάς.
Η θέση που κάθεστε, επηρεάζει τις θερμίδες που... παίρνετε
Δεν πρόκειται για ακόμη ένα διατροφικό μύθο, αλλά για δεδομένο που τεκμηριώνεται μάλιστα και από σχετική επιστημονική έρευνα.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα γλυκαντικά
Η ανοδική τάση στα ποσοστά παχυσαρκίας τα τελευταία χρόνια στο δυτικό κόσμο έχει αναδείξει την ανάγκη για ασφαλείς λύσεις με μειωμένες θερμίδες,
Μήλα κατά της παχυσαρκίας
Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον ανακάλυψαν ότι άπεπτες ενώσεις που περιέχονται στα μήλα (ιδιαίτερα στην ποικιλία Granny Smith) μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη διαταραχών που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
Οι «υπερτροφές» που μας έρχονται από το παρελθόν
Τα τελευταία χρόνια τόσο οι επιστήμονες υγείας και διατροφής όσο και το καταναλωτικό κοινό δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον για τις λεγόμενες υπερτροφές ή αλλιώς superfoods.
Η καρδιά σας υποφέρει κάθε φορά που τρώτε ποπ-κορν
Αμερικανική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το «Center of Science and Public Interest» (CSPI) καταδεικνύει ότι η κατανάλωση ποπ- κορν σε συνδυασμό με κάποιο αναψυκτικό, θέτει, επί της ουσίας, και όχι καθ' υπερβολή, το σώμα μας σε μία επικίνδυνη και άκρως ανθυγιεινή δοκιμασία.
Το κόκκινο κρασί προστατεύει και το έντερο, όπως το γιαούρτι
Προβιοτικές ιδιότητες φαίνεται ότι έχει το κόκκινο κρασί, όπως το γιαούρτι, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
Το ταχίνι στην μάχη για την προστασία της καρδιάς και των αγγείων
Το ταχίνι είναι μια τροφή απόλυτα ενταγμένη στη Μεσογειακή διατροφή και τα τελευταία χρόνια έχει συμπεριληφθεί στα σούπερ τρόφιμα, καθώς η κατανάλωσή του αποδεδειγμένα μπορεί να συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας και την αντιμετώπιση χρόνιων νόσων.
Φρούτα και λαχανικά κατά της κατάθλιψης
Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα δε βελτιώνουν μόνο τη γενικότερη κατάσταση της υγείας σας, αλλά λειτουργούν «προληπτικά» και κατά της κατάθλιψης.
Το ψωμί δεν… χαλάει τη σιλουέτα
Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα που έγινε στην Αυστραλία, το ψωμί όταν καταναλώνεται σωστά είναι πολύ υγιεινό και δεν παχαίνει.
