Τρέχων Καιρός
20°C
σποραδικές νεφώσεις
ΜεταξουργείοΠρόγνωση 3 Ημερών (Ωριαία)
-
Δευ 03:0020°C -
Δευ 06:0020°C -
Δευ 09:0022°C
-
Δευ 12:0023°C
-
Δευ 15:0022°C
-
Δευ 18:0019°C
-
Δευ 21:0018°C
-
Τρί 00:0017°C
-
Τρί 03:0016°C -
Τρί 06:0016°C -
Τρί 09:0020°C
-
Τρί 12:0022°C
-
Τρί 15:0020°C
-
Τρί 18:0018°C
-
Τρί 21:0017°C -
Τετ 00:0016°C
-
Τετ 03:0015°C -
Τετ 06:0015°C -
Τετ 09:0018°C
-
Τετ 12:0019°C
-
Τετ 15:0017°C
-
Τετ 18:0016°C
-
Τετ 21:0014°C
-
Πέμ 00:0014°C
📅 Δευτέρα, 10 Νοεμβρίου 2025
⏰ --:--:--
Μειώστε στρες και άγχος με αυτές τις τροφές
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε παχυντικές τροφές, όπως τα γλυκά και τα φαγητά που είναι πλούσια σε λιπαρά και αλάτι, όταν αισθάνονται στρες, ψυχολογική πίεση ή/και δεν έχουν καλή διάθεση.
Γιατί προτιμάμε τα «ανθυγιεινά» πιάτα στις εξόδους μας
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί έχουμε την τάση να παραγγέλνουμε «ανθυγιεινά» πιάτα, όταν τρώμε εκτός σπιτιού, σε εστιατόριο;
Μήπως έχετε “κρυφές” διατροφικές αλλεργίες;
Δεκάδες παθήσεις, όπως ο χρόνιος πόνος και η κατάθλιψη, οφείλονται σε φλεγμονή στη μικρογλοία του εγκεφάλου.
Οι 7 τροφές που ρίχνουν εγγυημένα την πίεση
Η διατροφή μας μπορεί να αποτελέσει το χειρότερο εχθρό ή τον καλύτερο φίλο της αρτηριακής πίεσης, αν ξέρουμε να διαχωρίσουμε τι μας κάνει καλό και τι όχι.
Πέντε μερίδες φρούτων την ημέρα η ιδανική ποσότητα για την καρδιά
Ένα νέο άρθρο που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση BMJ έρχεται να ενισχύσει την άποψη ότι πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, περιορίζουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Παιδί και αλάτι το καλοκαίρι
Τα παιδιά ιδρώνουν πολύ το καλοκαίρι και συνεπώς χάνουν και ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο.
Το ρόδι μετατρέπει το παγωτό σε υγιεινό επιδόρπιο
Εμπλουτίζοντας το παγωτό με μερικά συστατικά του ροδιού, μπορεί να μετατραπεί σε ένα υγιεινό επιδόρπιο, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη.
Πώς η παχυσαρκία επηρεάζει την παραγωγικότητα
Η παχυσαρκία εκτός από το ότι ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας και αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως το εγκεφαλικό, τα καρδιακά και ο διαβήτης, μπορεί να επηρεάζει και την παραγωγικότητα ενός εργαζόμενου.
Το λαχανικό που δεν τρώτε και προστατεύει από διαβήτη και πέτρες στα νεφρά
Αν και πράσινο λαχανικό, θεωρείται από πολλούς ως μία ιδιαίτερη λιχουδιά στο πιάτο μας και χρησιμοποιείται κατά κόρον από τους σεφ.
Τι μας προσφέρει τελικά ο αρακάς;
Ο αρακάς αποτελεί μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Τι να πίνετε για να καθυστερήσετε τα σημάδια γήρανσης
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα αντιοξειδωτικά έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας, αλλά νέες έρευνες διεξάγονται διαρκώς για να διαπιστωθεί πώς μπορούν να μας βοηθήσουν με τη διαδικασία της γήρανσης.
Το κάνουμε όλοι και είναι η βασική αιτία που παχαίνουμε
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση International Journal of Obesity, οι ενήλικες έχουν την τάση να καταναλώνουν κατά μέσο όρο το 92% της ποσότητας του φαγητού που είναι σερβιρισμένη στο πιάτο που έχουν μπροστά τους.
Τροφές για να αυξήσετε την ενέργειά σας
Για να βελτιώσετε την ενεργητικότητά σας στη μέση της ημέρας -και να αποφύγετε τη διαβόητη απογευματινή λιγούρα- διαλέξτε τροφές που είναι υψηλές σε άπαχη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.
Το παγωτό στη διατροφή μας
Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο τα ψυγεία αρχίζουν και γεμίζουν με το αγαπημένο γλυκό της άνοιξης του και καλοκαιριού, που δεν είναι άλλο από το παγωτό. Τι σημαίνει όμως διατροφικά το παγωτό;
Δείτε πόσα χρόνια μας «κόβει» η παχυσαρκία
Μία ερευνητική ομάδα με επικεφαλής την δρ Κάρι Κιταχάρα, από το Εθνικό Ίδρυμα Καρκίνου (NCI) των ΗΠΑ πραγματοποίησε μελέτη, προκειμένου να προσδιορίσει πώς η σοβαρή παχυσαρκία επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής.
Πόσα και ποια γλυκά να δίνετε στα παιδιά
Η κατανάλωση γλυκών αποτελεί συχνά «ένοχο μυστικό» για τους ενήλικες και «πεδίο μάχης» μεταξύ γονέων και παιδιών, καθώς θεωρούνται τρόφιμα υψηλού κινδύνου ή και απαγορευμένα σε περίπτωση που γίνεται προσπάθεια μείωσης ή διατήρησης του σωματικού βάρους.
Ο «υγιεινός» τρόπος ζωής αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης
Σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ελβετία, φαίνεται ότι τα άτομα που καταναλώνουν φρούτα, έχουν δραστήριο τρόπο ζωής, καταναλώνουν αλκοόλ με μέτρο και αποφεύγουν το κάπνισμα, ζουν και περισσότερο.
Τι να προσέξετε στον καφέ που θα πιείτε στις διακοπές φέτος;
Μία νέα, μικρή μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε τρεις χώρες και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Food and Function» που εκδίδει η Βασιλική Εταιρεία Χημείας (RSC) της Βρετανίας,
Απολαύστε τις διακοπές με την καρδιά σας
Ο Ιούλιος πλησιάζει στο τέλος του και οι διακοπές μας κλείνουν πονηρά το μάτι!
Τα οφέλη του ροφήματος ρυζιού
Για πολλούς, η όψη ενός λευκού ροφήματος έχει συσχετιστεί αποκλειστικά με τα ζωικής προέλευσης γάλατα.
