Τρέχων Καιρός
30°C
αίθριος καιρός
ΜεταξουργείοΠρόγνωση 3 Ημερών (Ωριαία)
-
Κυρ 21:0030°C -
Δευ 00:0029°C
-
Δευ 03:0027°C
-
Δευ 06:0030°C -
Δευ 09:0032°C
-
Δευ 12:0031°C
-
Δευ 15:0030°C
-
Δευ 18:0027°C
-
Δευ 21:0025°C
-
Τρί 00:0025°C
-
Τρί 03:0023°C
-
Τρί 06:0026°C
-
Τρί 09:0028°C
-
Τρί 12:0030°C
-
Τρί 15:0029°C
-
Τρί 18:0025°C
-
Τρί 21:0023°C
-
Τετ 00:0022°C
-
Τετ 03:0021°C
-
Τετ 06:0024°C
-
Τετ 09:0029°C
-
Τετ 12:0032°C
-
Τετ 15:0031°C
-
Τετ 18:0026°C
📅 Κυριακή, 6 Σεπτεμβρίου 2026
⏰ --:--:--
Οι 3 ύπουλες τροφές με λίγες θερμίδες που δεν αδυνατίζουν
Έχετε ξεκινήσει πρόγραμμα δίαιτας από το ...μυαλό σας και καταναλώνετε κάποιες τροφές που έχουν μεν λίγες θερμίδες, αλλά δεν σας προσφέρουν τίποτα, ενώ μπορεί να σας επιβαρύνουν και με διάφορα συντηρητικά.
Τι πρέπει να τρώει κάθε γυναίκα πριν την περίοδό της
Το φούσκωμα, οι κράμπες στην κοιλιά, οι λιγούρες και οι εναλλαγές στη διάθεση είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα που αντιμετωπίζει κάθε γυναίκα μία φορά το μήνα.
Οι ξηροί καρποί ελέγχουν τα επίπεδα του σακχάρου
Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή και θρεπτική διατροφική επιλογή.
Αρνηθείτε με… τρόπο τους διατροφικούς πειρασμούς
Όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής με απώτερο στόχο την απώλεια βάρους, η παρουσία σας σε ένα τραπέζι με φίλους, συγγενείς και πολλά λαχταριστά εδέσματα αποτελεί μία σκληρή δοκιμασία.
Τι γυρεύει η νευροβιολογία στο αδυνάτισμα;
Αναλύοντας τους εγκεφαλικούς μηχανισμούς που μας οδηγούν στην διατροφική ευχαρίστηση, οι νευροεπιστήμονες εξηγούν την επιθυμία μας για φαγητό και πώς να αντισταθούμε.
Τα αναψυκτικά επιβαρύνουν τη λειτουργία της μνήμης
Μπορεί να σας αρέσει η γεύση τους, να σας βοηθούν στη χώνεψη, ή να σας ξεδιψούν μια ζεστή ημέρα, ωστόσο ολοένα και περισσότερες έρευνες τονίζουν ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αναψυκτικών μπορεί να ευθύνεται για αρκετά προβλήματα υγείας.
Τα "μαγικά" που κάνει το ακτινίδιο για την επιδερμίδα σας
Εκτός από τα διάφορα καλλυντικά προϊόντα ομορφιάς και περιποίησης της επιδερμίδας, είναι γνωστό ότι μεγάλη βοήθεια σε αυτό τον τομέα μπορείτε να βρείτε και μέσω της διατροφής σας.
Τα σημάδια που "δείχνουν" βουλιμική διατροφική διαταραχή
Η βουλιμία και η ανορεξία είναι δύο βασικές διατροφικές διαταραχές που παρουσιάζουν ολοένα και μεγαλύτερη αύξηση στην συχνότητα διάγνωσης σε νέους ανθρώπους και όχι μόνο.
Η πιο απλή ασπίδα στον καρκίνο του στομάχου και του προστάτη
Περνάει σχεδόν απαρατήρητο για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό μας και το μνημονεύουμε κατά κανόνα μόνο για τη γεύση που δίνει στο πιάτο μας.
Το υποτιμημένο δημητριακό που εκμηδενίζει υπέρταση και διαβήτη
Είναι από τις τροφές που λίγοι συνειδητοποιούν το πόσο καλό μας κάνει, ακριβώς επειδή την καταναλώνουμε με τόσες πολλές και διαφορετικές μορφές, ώστε περνάει πλέον σχεδόν απαρατήρητη.
Η άγνωστη τροφή που ρίχνει την χοληστερίνη
Λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς είναι το τόφου και ακόμα λιγότεροι ποιες είναι οι ευεργετικές του επιπτώσεις στον οργανισμό μας.
Οι δύο πιο ένοχες τροφές που προκαλούν ρυτίδες
Μπορεί οι ρυτίδες στο πρόσωπό μας να είναι ένα φυσικό επακόλουθο των επιπτώσεων του χρόνου στην επιδερμίδα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν... βοηθάμε και εμείς με τις διατροφικές μας επιλογές να δημιουργηθούν περισσότερες ή πιο έντονες ρυτίδες.
Έρπης: Διώξτε τη φαγούρα με ένα αγαπημένο λαχανικό
Νιώθετε ότι θα βγάλετε έρπη και έχει αρχίσει η ενοχλητική φαγούρα;
Η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου
Η ισχυρή και υγιής κιρκαδική λειτουργία είναι ζωτικής σημασίας για έναν καλό ύπνο και για την καλή υγεία του οργανισμού γενικότερα.
Τα αντιβιοτικά τροφοδοτούν την παχυσαρκία
Η χορήγηση αντιβιοτικών στα μωρά και τα μικρά παιδιά μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα στην ενήλικη ζωή τους.
Οι διακοπές παχαίνουν
Οι διακοπές όχι μόνο χαλαρώνουν αλλά και παχαίνουν!
Οι ευεργετικές ιδιότητες της πατάτας
Μπορεί οι πατάτες να έχουν «κακή φήμη», κυρίως λόγω της... τηγανητής εκδοχής τους, η οποία πολλές φορές συνοδεύεται και από παχυντικές, λιπαρές σως και λιωμένα τυριά με μπέικον, ωστόσο αποτελούν ένα απαραίτητο τρόφιμο για τη διατροφή μας.
Το γιαούρτι στην υπηρεσία της ομορφιάς
Το γιαούρτι είναι ένα δροσιστικό και ελαφρύ σνακ, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας. Δεν κρατά μόνο λεπτή τη σιλουέτα, αλλά είναι ωφέλιμο και για την επιδερμίδα.
Μαύρη σοκολάτα για ευκολότερο περπάτημα
Λένε ότι αν είναι να φάει κανείς ένα κομματάκι σοκολάτας, καλύτερα να είναι μαύρη. Ειδικά, για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και θέλουν να χάσουν βάρος.
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώμε όταν θηλάζουμε;
Ο θηλασμός είναι η ωραιότερη διαδικασία μεταξύ μητέρας και νεογέννητου παιδιού.
