Οι βασικές αρχές για ένα υγιεινό διαιτολόγιο

Η ευαισθησία, η αλλεργία και η δυσανεξία σε συγκεκριμένες τροφές πυροδοτεί δυσάρεστα και μερικές φορές επικίνδυνα συμπτώματα.

Μπορούμε να τρώμε όσα θέλουμε, αρκεί να «κόψουμε» θερμίδες από αλλού

Έχουν λιγότερες πιθανότητες για παχυσαρκία

Η μπύρα είναι ένα από τα αγαπημένα ποτά του καλοκαιριού και τώρα ερευνητές από την Αυστραλία αποκαλύπτουν ένα κρυμμένο όφελος που δε γνωρίζαμε! Δηλώνουν πως μια μπύρα είναι το ιδανικό ποτό μετά από την έντονη γυμναστική ή το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.

Σε όλα τα κινούμενα σχέδια που παρακολουθούσαμε μικροί θυμόμαστε πολλές φορές μικρά σκιουράκια να ψάχνουν απελπισμένα για να βρουν λίγα φουντούκια τα οποία κατανάλωναν με πάθος.

Οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες προτού μείνουν έγκυες, αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί πολύ πρόωρα, πριν συμπληρωθεί η 28η εβδομάδα της κύησης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος για το πρώτο παιδί, σε σχέση με το δεύτερο ή τα επόμενα.

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται σε επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, οι άνδρες που καταναλώνουν συστηματικά επεξεργασμένο κόκκινο κρέας,όπως ζαμπόν, σαλάμι και λουκάνικα, φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας και θανάτου λόγω αυτής.

Κάθε φορά που ξεκινάτε μια νέα δίαιτα, μαθαίνετε και νέους κανόνες. Νιώθετε και εσείς μπερδεμένοι ως προς το ποιες είναι οι συμβουλές που πρέπει πάντα να ακολουθείτε;

Μετά από το ασβέστιο και τον φώσφορο, το θείο είναι το τρίτο πιο σύνηθες μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα.

Η ξαφνική αίσθηση έντονου πόνου, τοπικής ευαισθησίας και δυσκαμψίας των μυών είναι γνωστή ως ινομυαλγία.

Αναντικατάστατη και πολύτιμη για να έχουμε ενέργεια διαρκώς είναι η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, η οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για άτομα με υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια, όπως αθλητές, παιδιά και άτομα με έντονη δραστηριότητα.

Το αγγούρι είναι ένα φανταστικό λαχανικό, ειδικά το καλοκαίρι, καθώς έχει μηδαμινές θερμίδες, είναι γεμάτο νερό και προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας. Και, φυσικά, μας ξεδιψά με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Η όψη του δεν μας προϊδεάζει για τις μοναδικές ευεργετικές του ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Και πώς αλλιώς θα μπορούσε να είναι, αφού είναι γεμάτο αγκάθια;

Όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, επιθυμούν να βελτιώνουν όσο είναι δυνατόν τις εγκεφαλικές τους λειτουργίες, όπως η ευφυία, η εγρήγορση (ανταπόκριση και αντίδραση σε ερεθίσματα), η συγκέντρωση/προσοχή και η μνήμη.

Σίγουρα είστε τόσο πιεσμένοι όλο τον χρόνο, ώστε το καλοκαίρι να θέλετε να είστε τελείως ελεύθεροι να κάνετε ό,τι θέλετε, χωρίς περιορισμούς! Πόσω μάλλον στο φαγητό.

Σύμφωνα με ερευνητές, έχει ισχυρή φυσική αντιμικροβιακή δράση

Όλα ξεκινούν στην εφηβεία

Το πεπόνι αποτελεί ένα φρούτο συνυφασμένο με τους μήνες που διανύουμε. Αγαπημένο δροσιστικό για αρκετούς, παρέχει σημαντικότατα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή υγεία του οργανισμού.

Τα άτομα που πάσχουν από κρίσεις άσθματος μπορούν να προλάβουν την επιδείνωση των συμπτωμάτων με τη βοήθεια ενός... λαχανικού, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης.