Ειδήσεις-Ενημέρωση και συνετεύξεις από σημαντικούς Έλληνες και ξένους. MCNEWS ειδήσεις-πολιτική όλο το 24ωρο. Ενημέρωση για Οικονομία, Αθλητισμό, Διασκέδαση, Ψυχαγωγία, Γυναίκα και Ταξίδια.

Η σωστή κυκλοφορία του αίματος -μέσω της οποίας ο οργανισμός «τρέφεται» με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά- είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση της καθημερινής υγείας και τη βελτίωση της διάθεσης.

Κάθε ώρα της ημέρας που περνά, το σώμα μας απορρίπτει περίπου 30 γραμμάρια νερού μέσω του ιδρώτα, ποσότητα αρκετή για να γεμίσει ένα ποτήρι του κρασιού!

Σε όλους μας έχει συμβεί σε κάποια στιγμή να έχουμε λιγούρα για κάτι συγκεκριμένο, είτε γλυκό, όπως η σοκολάτα, είτε αλμυρό, όπως το τυρί.

Ειδικά τώρα το καλοκαίρι, η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας είναι ζωτικής σημασίας.

Μην υπερβαίνετε τα 50 λεπτά άσκησης την ημέρα

Μόλις «μυρίσει» καλοκαίρι, μυρίζει και καρπούζι. Το φρούτο- σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού, εκτός από δροσιστικό είναι και ευεργετικό για τον οργανισμό.

Ο πυρετός είναι η άμυνα που χρησιμοποιεί ο οργανισμός μας.Με αυτόν τον τρόπο κινητοποιείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο με την σειρά του θα εξουδετερώσει του παθογόνους μικροοργανισμούς που του επιτίθενται.

Η πρωτεΐνη ανήκει στα μακροθρεπτικά συστατικά της φυσης και παρέχει αμινοξέα στον οργανισμό, τα οποία είναι σημαντικά για το χτίσιμο κάθε είδους ιστού του σώματος. Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για τον οργανισμό, αλλά και σε αυτή την περίπτωση, όπως σε όλες, δεν χρειάζονται υπερβολές.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας και να γνωρίζουμε τις επιπτώσεις τους όχι μόνο στην υγεία μας, αλλά και στις σχέσεις και το περιβάλλον μας. Πώς λειτουργούν τα θετικά και πώς τα αρνητικά συναισθήματα στον οργανισμό μας;

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται μεγάλες ποσότητες νερού για να λειτουργήσει σωστά, ειδικά το καλοκαίρι. Η αφυδάτωση δεν χρειάζεται να γίνει εμφανής για να καταλάβετε ότι το σώμα σας χρειάζεται νερό, αφού εκτός από τη δίψα έχει κι άλλους τρόπους να σας ενημερώνει ότι κάτι δεν πάει καλά.

Όταν μιλάμε για προϊόντα χαμηλών λιπαρών συνήθως αναφερόμαστε σε ημιάπαχα και όχι εντελώς άπαχα. Μιλάμε δηλαδή για γάλα και γιαούρτι με μέχρι 2% λιπαρά.