Ειδήσεις-Ενημέρωση και συνετεύξεις από σημαντικούς Έλληνες και ξένους. MCNEWS ειδήσεις-πολιτική όλο το 24ωρο. Ενημέρωση για Οικονομία, Αθλητισμό, Διασκέδαση, Ψυχαγωγία, Γυναίκα και Ταξίδια.

Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές μπορεί το βάρος μας να είναι φυσιολογικό, αλλά το τοπικό πάχος και δη το κοιλιακό λίπος να υφίσταται και να μην φεύγει.

Χωρίς γάλα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη. Όλο και περισσότεροι προτιμούν να αποκλείουν μια τροφή από το καθημερινό τους διατροφολογικό πρόγραμμα,

Αν είστε φανατικοί της σωματικής άσκησης και δεν σας πτοούν ούτε οι θερμοκρασίες καύσωνα, μάθετε τι πρέπει να προσέξετε, καθώς ο συνδυασμός εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία σας.

Η σωματική άσκηση εκτός της ευεξίας που προσφέρει στον οργανισμό αποτελεί ασπίδα εναντίον μια σειράς ασθενειών.
Πλήθος μελετών επιβεβαιώνουν ότι ειδικά σε ότι αφορά στον καρκίνο, η άσκηση αποτελεί ένα από τα καλύτερα μέτρα πρόληψης.

Στο Άλσος της Νέας Σμύρνης και στα πλαίσια του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Yoga,

Οι απόψεις διίστανται. Άλλοι υποστηρίζουν πως τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα αρκούν για να διατηρούμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση, ενώ άλλοι τονίζουν πως για να καταφέρουμε να είμαστε πάντα σε φόρμα θα πρέπει να ασκούμαστε πιο εντατικά.

Οι μεγαλύτεροι εχθροί της γυναικείας σιλουέτας δεν είναι άλλοι από την κυτταρίτιδα, το κοιλιακό λίπος και φυσικά τα ενοχλητικά ψωμάκια!

Το flowbility είναι ένα σχετικά νέο και ανατρεπτικό είδος γυμναστικής

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς των αθλητών αλλά και των απλών ασκούμενων δεν είναι άλλος από αυτόν στα γόνατα. Οι λόγοι που μπορεί κάποιος να τραυματιστεί στο σημείο αυτό είναι πολλοί και για αυτόν ακριβώς το λόγο θα προσπαθήσουμε να τους ελαχιστοποιήσουμε ακολουθώντας τα παρακάτω tips:

Ο καθένας μπορεί να γυμναστεί σκληρά και να χύσει λίτρα ιδρώτα στο γυμναστήριο. Το ζήτημα είναι να το αποφασίσει. Αλλά πώς;

Οι outodoor δράσεις είναι πιο διαδεδομένες το καλοκαίρι και όπως είναι φυσικό οι περισσότερες είναι θαλάσσιες!

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια άσκηση, ή η ενδυνάμωση με βάρη; Οι ειδικοί απάντησαν: και τα δύο!

Η συστηματική άσκηση στην τρίτη ηλικία αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 5 χρόνια, υποστηρίζουν επιστήμονες από τη Νορβηγία.

Οι περισσότερες γυναίκες βρίσκονται σε συναγερμό για το κεφάλαιο κυτταρίτιδα, ειδικά τώρα που σε λίγο καιρό θα βγούμε στην παραλία.

Η ευεργετική επίδραση της άσκησης στην υγεία του οργανισμού είναι αναμφισβήτητη.

Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση των μυών και γενικότερα την υγεία του οργανισμού,

Οι άνδρες που κάνουν αρκετή αεροβικού τύπου άσκηση, καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής χοληστερόλης,

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα ακόμη και με ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής, ανεξάρτητα από το πόσο υγιείς μπορεί να είναι.

Το λίπος στην κοιλιά εκτός από αντιαισθητικό, ειδικά στις γυναίκες, είναι και επίμονο.
Τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι και το άγχος για την απώλεια κιλών μεγαλώνει, μπορείς να επιταχύνεις τη διαδικασία, βάζοντας στη διατροφή σου τα παρακάτω τρόφιμα.

Όσοι έχουν περιττά κιλά και συσσωρευμένο λίπος στο ήπαρ τους μπορεί να βελτιώσουν την κατάστασή τους με οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, όσο χαλαρό ή έντονο κι αν είναι.